Blog wycieczkowy Jasona

 

Moje aktywności

GSB: Rymanów-Zdrój - Puławy Górne

Drugi dzień wycieczki GSB po Beskidzie Niskim okazał się dość lajtowy. Pogoda była piękna, a trasa dość krótka i mało wymagająca. Z Rymanowa Zdroju ruszyliśmy dopiero po 10, na początek musieliśmy się lekko wspiąć na wysokość ponad 600 metrów, ale za to w końcu otworzyły się przed nami piękne widoki.

Dalej było w dół, już tradycyjnie po błocie i po pokonaniu mniej więcej 5 km osiągnęliśmy Dolinę Wisłoczka. Po dłuższej przerwie,…

Dystans: 11.93 km
Czas: 2:38:06
Vavg: 4.53 km/h
Vmax: 14.34 km/h
Przewyższenia: 363 m
Temperatura: 22 ºC
GOT: 15
GSB: Rymanów-Zdrój - Puławy Górne - więcej ...
GSB: Nowa Wieś - Rymanów Zdrój

GSB: Nowa Wieś - Rymanów Zdrój

Po raz trzeci w tym roku wybrałem się na wycieczkę z PTTK Bochnia na Główny Szlak Beskidzki - tym razem celem był Beskid Niski.

Z Bochni wyjechaliśmy około 6 rano i kilka minut po 9 byliśmy już na parkingu w pobliżu znajdującej się na GSB Pustelni św. Jana z Dukli. Po obejrzeniu pustelni, ruszyliśmy na początek w dół do Nowej Wsi. Już pierwsze kilometry wycieczki pokazały, że łatwo nie będzie, szlak…

Dystans: 20.95 km
Czas: 4:38:18
Vavg: 4.52 km/h
Vmax: 38.10 km/h
Tętno śr.: 109 (59%)
Tętno maks.: 147 (79%)
Przewyższenia: 810 m
Temperatura: 20 ºC
GOT: 30
GSB: Nowa Wieś - Rymanów Zdrój - więcej ...
Praca #11

Praca #11

Kolejny wyjazd na rowerze do pracy, dziś poszło całkiem dobrze, co prawda tętno dalej dość wysokie, ale tempo w drodze do pracy naprawdę niezłe (25:51 - śr. 31,5 km).

W drodze powrotnej niestety walka z przeciwnym wiatrem, do tego zwyczajowe postoje w mieście na zakupy, więc ostatecznie średnia całego wyjazdu mocno spadła, mimo wszystko udało się utrzymać wynik powyżej 30 km/h.

Dystans: 27.55 km
Czas: 0:54:49
Vavg: 30.16 km/h
Vmax: 37.32 km/h
Tętno śr.: 144 (78%)
Tętno maks.: 173 (93%)
Przewyższenia: 40 m
Kadencja: 86
Temperatura: 23 ºC
Kalorie: 670 kcal
Praca #11 - więcej ...
Praca #10 + wycieczka szkolna

Praca #10 + wycieczka szkolna

Dziś powtórzyłem wyjazd z 1 czerwca, najpierw rano do pracy, później powolutku z dziećmi na wycieczkę i na koniec powrót do domu. Jechałem ponownie rowerem crossowym, więc tempo nie zbyt wysokie, chociaż może jak na crossa nie było źle.

Dystans: 52.79 km
Czas: 2:39:08
Vavg: 19.9 km/h
Vmax: 37.04 km/h
Tętno śr.: 120 (65%)
Tętno maks.: 227 (122%)
Przewyższenia: 135 m
Temperatura: 20 ºC
Kalorie: 1193 kcal
Praca #10 + wycieczka szkolna - więcej ...
Praca #9

Praca #9

Do pracy przy ładnej pogodzie. Forma niestety nie za wysoka, szczególnie rano. Jechałem co prawda pod lekki wiatr, który szczególnie być czuć po wyjeździe z lasu, ale niestety męczyłem się strasznie.

Z powrotem już trochę lepiej, ale zakupy po drodze z powodowały, że średnia mocno spadła.

Dystans: 27.62 km
Czas: 0:54:30
Vavg: 30.41 km/h
Vmax: 37.00 km/h
Tętno śr.: 155 (83%)
Tętno maks.: 250 (134%)
Przewyższenia: 94 m
Kadencja: 87
Temperatura: 22 ºC
Kalorie: 679 kcal
Praca #9 - więcej ...
Praca #8 + wycieczka z uczniami po Puszczy

Praca #8 + wycieczka z uczniami po Puszczy

Dziś pojechałem do pracy crossem, drogą główna i na dodatek już o 6:30 - bo na 7 musiałem być na miejscu. Rowerem jechało się dość opornie, ale mimo to udało się utrzymywać dość dobre tempo - do pracy dojechałem w 26:35 ze średnią 29,2 km/h.

Około godziny 13 wraz z uczniami ruszyłem na wycieczkę rowerową przez Puszczę Niepołomicką, z postojem w McDonaldzie:) Następnie powrót do szkoły - tempo wycieczki wolniutkie z…

Dystans: 51.90 km
Czas: 2:36:55
Vavg: 19.84 km/h
Vmax: 36.80 km/h
Tętno śr.: 145 (78%)
Tętno maks.: 160 (86%)
Przewyższenia: 74 m
Temperatura: 25 ºC
Kalorie: 1251 kcal
Praca #8 + wycieczka z uczniami po Puszczy - więcej ...
Praca #7

Praca #7

Kolejny. po dłuższej przerwie, wyjazd pracy na rowerze. Co ciekawe, dziś nawet miałem moc i do pracy pocisnąłem dość mocno - udało mi się dojechać do pracy w czasie 25:47 (31,7 km/) - nie jest to co prawda rekord, ale można powiedzieć, że to naprawdę dobry czas. Całą drogę jechałem co prawda jak zwykle na bardzo wysokim tętnie, ale dziś udało mi się utrzymać tempo jazdy do samego końca.

Z powrotem niestety trochę zmokłem, tuż…

Dystans: 27.63 km
Czas: 0:54:19
Vavg: 30.52 km/h
Vmax: 35.68 km/h
Tętno śr.: 150 (81%)
Tętno maks.: 173 (93%)
Przewyższenia: 27 m
Kadencja: 89
Temperatura: 20 ºC
Kalorie: 697 kcal
Praca #7 - więcej ...
Po Puszczy na szosówce

Po Puszczy na szosówce

Wycieczka z Krzyśkiem po Puszczy Niepołomickiej. Celem wyjazdu było odnalezienie rowerowego wjazdu do McDonalda przy autostradzie w Stanisławicach, po lekkim błądzeniu udało się dotrzeć na miejsce.

Forma rowerowa niestety słaba.

Niestety podczas jazdy zauważyłem, że mam przydartą gumę na przedniej oponie, nie wiem czy nastąpiło to podczas transportu z Gniezna, czy też jest to efekt, jazdy po szutrach, nie mniej jednak opona jest uszkodzona. Co prawda szycie opony nie jest uszkodzone, brak jakby tylko osłony…

Dystans: 44.98 km
Czas: 1:41:58
Vavg: 26.47 km/h
Vmax: 44.82 km/h
Tętno śr.: 136 (73%)
Tętno maks.: 180 (97%)
Przewyższenia: 116 m
Kadencja: 83
Temperatura: 25 ºC
Kalorie: 935 kcal
Po Puszczy na szosówce - więcej ...
Do Gniezna - dz. 5 (Gniezno - Lednogóra)

Do Gniezna - dz. 5 (Gniezno - Lednogóra)

Ostatniego dnia wyprawy wybraliśmy się na krótką wycieczkę do Lednogóry zwiedzać Ostrów Lednicki - gród Polan z X wieku w który prawdopodobnie obył się chrzest Mieszka w roku 966 r.

Tempo jazdy nie zbyt duże, sporo jechaliśmy pod wiatr. Na miejscu zwiedzaliśmy skansen - Muzeum Pierwszych Piastów.

Na koniec wyprawy musieliśmy rozebrać nasze rowery na części, żeby je przetransportować z powrotem do Niepołomic. Mój rower nie był rozbierany, ale niestety w transporcie poniosłem pewne straty…

Dystans: 20.67 km
Czas: 1:10:01
Vavg: 17.71 km/h
Vmax: 36.14 km/h
Tętno śr.: 97 (52%)
Tętno maks.: 153 (82%)
Przewyższenia: 58 m
Kadencja: 65
Temperatura: 18 ºC
Kalorie: 432 kcal
Do Gniezna - dz. 5 (Gniezno - Lednogóra) - więcej ...
Do Gniezna - dz. 4 (Licheń - Gniezno)

Do Gniezna - dz. 4 (Licheń - Gniezno)

Czwarty dzień wyprawy rozpoczęliśmy od zwiedzania Sanktuarium w Licheniu. Teoretycznie do do Gniezna było już blisko, w założeniach 70-80 km, więc nie spieszyliśmy się za bardzo i zwiedzanie trochę trwało.

Na trasę ruszyliśmy dopiero koło 11, do Ślesina, gdzie zrobiliśmy pierwszy większy postój poszło nam dość gładko. Kolejny odcinek do Kleczewa, też poszedł sprawnie, ale tu zaczęły się schody. Przez Kleczew miał prowadzić skrót, ale okazało się, że w wyniku działalności…

Dystans: 90.23 km
Czas: 4:37:00
Vavg: 19.54 km/h
Vmax: 37.49 km/h
Tętno śr.: 114 (61%)
Tętno maks.: 170 (91%)
Przewyższenia: 292 m
Kadencja: 67
Temperatura: 18 ºC
Kalorie: 1797 kcal
Do Gniezna - dz. 4 (Licheń - Gniezno) - więcej ...

Moje aktywności:

Aktywności: 1335
Dystans: 47962.32 km
Czas: 94 d 12 g 55 m
Śr. prędkość: 21.14 km/h
Aktywności: 215
Dystans: 2950.66 km
Czas: 35 d 19 g 13 m
Śr. prędkość: 3.43 km/h
Punkty GOT: 2250
Punkty GSB: 627