Blog wycieczkowy Jasona

 

Moje aktywności
Praca #17

Praca #17

Do pracy po krótkiej przerwie po wycieczce do Częstochowy. Dziś jechało mi się kiepsko, forma raczej słaba, do tego niestety ciągła walka z wiatrem.

Dystans: 27.20 km
Czas: 0:55:35
Vavg: 29.36 km/h
Vmax: 36.49 km/h
Tętno śr.: 140 (75%)
Tętno maks.: 153 (82%)
Przewyższenia: 135 m
Kadencja: 88
Temperatura: 22 ºC
Kalorie: 661 kcal
Praca #17 - więcej ...
Podlesice  - N-ce

Podlesice  - N-ce

Niestety w dniu powrotu do domu nastąpiło załamanie pogody, zrobiło się zimno i deszczowo. W takim warunkach przystąpiliśmy do błyskawicznej ewakuacji do domu. Ruszyliśmy o godzinie 6:00 i po trochę ponad 6 godzinach jazdy w deszczu o 12:20 zameldowałem się Niepołomicach.

Dystans: 104.39 km
Czas: 4:49:14
Vavg: 21.66 km/h
Vmax: 48.51 km/h
Tętno śr.: 123 (66%)
Tętno maks.: 148 (80%)
Przewyższenia: 756 m
Kadencja: 79
Temperatura: 12 ºC
Kalorie: 2128 kcal
Podlesice  - N-ce - więcej ...
Podlesice - Częstochowa - Podlesice

Podlesice - Częstochowa - Podlesice

Drugiego dnia wyprawy pojechaliśmy na lekko do Częstochowy, gdzie spędziliśmy trochę czasu, a następnie inną drogą wróciliśmy na nocleg do Podlesic

Dystans: 105.17 km
Czas: 4:38:00
Vavg: 22.7 km/h
Vmax: 64.03 km/h
Tętno śr.: 134 (72%)
Tętno maks.: 163 (88%)
Przewyższenia: 954 m
Kadencja: 78
Temperatura: 30 ºC
Kalorie: 2631 kcal
Podlesice - Częstochowa - Podlesice - więcej ...
N-ce - Podlesice

N-ce - Podlesice

Pierwszy dzień 3 dniowej wyprawy rowerowej do Częstochowy organizowanej przez PTTK Bochnia, pierwszy odcinek trasy prowadził do Podlesic.

Dystans: 121.57 km
Czas: 5:41:28
Vavg: 21.36 km/h
Vmax: 62.76 km/h
Tętno śr.: 143 (77%)
Tętno maks.: 165 (89%)
Przewyższenia: 1080 m
Kadencja: 82
Temperatura: 25 ºC
Kalorie: 3695 kcal
N-ce - Podlesice - więcej ...
Praca #16

Praca #16

Na crossie do pracy w ramach treningu przez wyjazdem do Częstochowy, brakowało mi trochę lekko jazdy szosówką. Po dojeździe do pracy okazało się, że tylne koło lekko hamowało, jest trochę scentrowane, a po wymianie opon na cieńsze, chyba nie do końca poprawnie go ustawiłem.

Dystans: 27.11 km
Czas: 0:59:02
Vavg: 27.55 km/h
Vmax: 31.98 km/h
Tętno śr.: 146 (79%)
Tętno maks.: 162 (87%)
Przewyższenia: 31 m
Temperatura: 23 ºC
Kalorie: 733 kcal
Praca #16 - więcej ...
Do pracy #15

Do pracy #15

Po raz ostatni do pracy na rowerze w roku szkolnym. Tempo nie najgorsze, ale do jakieś rewelacyjnej formy raczej daleko.

Dystans: 27.64 km
Czas: 0:53:31
Vavg: 30.99 km/h
Vmax: 35.50 km/h
Tętno śr.: 147 (79%)
Tętno maks.: 161 (87%)
Przewyższenia: 160 m
Kadencja: 89
Temperatura: 24 ºC
Kalorie: 668 kcal
Do pracy #15 - więcej ...
Do pracy #14 na piknik

Do pracy #14 na piknik

W niedzielę w mojej szkole odbywał się piknik rodzinny, musiałem więc niestety pojechać do pracy - postanowiłem pojechać na rowerze. Do pracy jechałem raczej w tempie piknikowym i przyspieszyłem dopiero po wyjeździe z lasu.

Z powrotem ciągnąłem już znacznie mocniej i udało mi się dociągnąć do średniej 30 km/h.

Dystans: 27.04 km
Czas: 0:54:04
Vavg: 30.01 km/h
Vmax: 36.97 km/h
Tętno śr.: 137 (74%)
Tętno maks.: 162 (87%)
Przewyższenia: 103 m
Kadencja: 90
Temperatura: 25 ºC
Kalorie: 612 kcal
Do pracy #14 na piknik - więcej ...
Luboń Wielki z Naprawy

Luboń Wielki z Naprawy

W końcu udało mi się wybrać na planowaną już dawno temu rodzinną wycieczkę górską:) Wraz z żoną i córką, zdobyliśmy Luboń Wielki szlakiem niebieskim od Naprawy. Wybraliśmy podobno najłatwiejszą, ale za to najdłuższą drogę na szczyt - zgodnie z opisem na mapie 7,6 km.

Samochodem dojechaliśmy do przystanku Luboń Mały przy Zakopiance, zaparkowaliśmy i kilka minut przez 10 ruszyliśmy na szlak, zgodnie z opisem na mapie na pokonanie dystansu na szczyt…

Dystans: 15.99 km
Czas: 3:48:26
Vavg: 4.2 km/h
Vmax: 11.32 km/h
Tętno śr.: 105 (57%)
Tętno maks.: 151 (81%)
Przewyższenia: 478 m
Temperatura: 23 ºC
Kalorie: 1534 kcal
GOT: 17
Luboń Wielki z Naprawy - więcej ...
Praca #13

Praca #13

Dziś do pracy pojechałem na Peugeocie, więc rano udało się pociągnąć dość szybko. Z powrotem niestety jechałem pod wręcz huraganowy wiatr, do lasu było bardzo ciężko, potem w lesie było już lepiej i udało się trochę podkręcić tempo, ale Niepołomicach znów jechało się bardzo ciężko.

Dystans: 26.95 km
Czas: 0:52:59
Vavg: 30.52 km/h
Vmax: 36.23 km/h
Tętno śr.: 150 (81%)
Tętno maks.: 170 (91%)
Przewyższenia: 60 m
Kadencja: 89
Temperatura: 22 ºC
Kalorie: 680 kcal
Praca #13 - więcej ...

Praca #12 + wycieczka szkolna

Dziś do pracy pojechałem crossem, ponieważ miałem odbyć wycieczkę rowerową z uczniami. Naszym celem było Nowe Brzesko, a trasę mieliśmy pokonać wałem wiślanym. Na odcinku 4 km po droga po wale jest asfaltowa i podobno jest to początek wiślanej trasy rowerowej w naszej gminie. Zgodnie z informacjami, które znalazłem na stronie Niepołomic, dalsza realizacja tej trasy w naszej gminie na przypaść na lata 2018-2020.

"Wiślana Trasa Rowerowa to ogólnopolskie przedsięwzięcie łączące osiem województw. Szlak rowerowy powstanie od źródeł Wisły aż do jej ujścia do morza. W sumie będzie to 1200 km oznakowanej trasy."

Wycieczka się udała, asfalt faktycznie ułatwia jazdę po wale (już kiedyś jechałem tędy rowerem przed położeniem asfaltu), przydałoby się jeszcze tylko koszenie trawy, bo mocno urosła i powoli kładzie się na tym nowiutkim asfalcie...

Drogą

Dystans: 44.34 km
Czas: 2:06:12
Vavg: 21.08 km/h
Vmax: 33.85 km/h
Tętno śr.: 144 (78%)
Tętno maks.: 212 (114%)
Przewyższenia: 82 m
Kalorie: 1112 kcal
Praca #12 + wycieczka szkolna - więcej ...

Moje aktywności:

Aktywności: 1335
Dystans: 47962.32 km
Czas: 94 d 12 g 55 m
Śr. prędkość: 21.14 km/h
Aktywności: 215
Dystans: 2950.66 km
Czas: 35 d 19 g 13 m
Śr. prędkość: 3.43 km/h
Punkty GOT: 2250
Punkty GSB: 627