Blog wycieczkowy Jasona

 

Moje aktywności

Nosal

Razem z żoną w piątkowe popołudnie zdobyłem Nosal:) Poszliśmy szlakiem z Polany Kuźnickiej, było stromo i bardzo fajnie, naprawdę ciekawa wspinaczka. Na szczycie trochę pooglądaliśmy widoki, niestety niebo było trochę przychmurzone i pełnej widoczności zabrakło, ale i tak było fajnie. Zeszliśmy szlakiem zielonym przez Przełęcz Nosalową do Kuźnic, a potem jeszcze kawałek asfaltem w dół do samochodu.

Dystans: 4.82 km
Czas: 1:42:52
Vavg: 2.81 km/h
Vmax: 4.00 km/h
Przewyższenia: 275 m
Temperatura: 20 ºC
Kalorie: 9587 kcal
GOT: 7
Nosal - więcej ...
Praca #11

Praca #11

Ostatni raz do pracy w roku szkolnym, ponieważ rano musiałem się zająć dzieckiem to jechałem trochę spóźniony i starałem się mocno cisnąć, ale tuż przed Zabierzowem, spotkałem znajomego i musiałem się na chwilę zatrzymać:) Z powrotem już bez napinki raczej wolno, zresztą jak zwykle w tym roku. Czasy wyścigów w drodze do pracy już chyba bezpowrotnie minęły.

Dystans: 27.06 km
Czas: 0:55:38
Vavg: 29.18 km/h
Vmax: 3.51 km/h
Tętno śr.: 144 (78%)
Tętno maks.: 163 (88%)
Przewyższenia: 45 m
Kadencja: 85
Temperatura: 22 ºC
Kalorie: 2879 kcal
Praca #11 - więcej ...
Praca #10

Praca #10

Kolejny raz do pracy na rowerze, ponieważ rano miało nauczanie indywidualne to rano pojechałem drogą główną, powrót już normalnie przez las.

Dystans: 25.43 km
Czas: 0:54:20
Vavg: 28.08 km/h
Vmax: 3.32 km/h
Przewyższenia: 74 m
Kadencja: 85
Temperatura: 23 ºC
Kalorie: 3918 kcal
Praca #10 - więcej ...

Praca #9 + Hebdów

Dziś po raz kolejny do pracy na rowerze. Dodatkowo w czasie pracy pojechałem z uczniami na małą wycieczkę rowerową do Hebdowa, a potem do Nowego Brzeska na lody. Ładnie rozwija się infrastruktura na Wiślanej Trasie Rowerowej, kiedyś może to wyglądać naprawdę ciekawie.

Dystans: 48.27 km
Czas: 2:12:49
Vavg: 21.81 km/h
Vmax: 3.96 km/h
Tętno śr.: 112 (60%)
Tętno maks.: 149 (80%)
Przewyższenia: 185 m
Kadencja: 75
Kalorie: 4148 kcal
Praca #9 + Hebdów - więcej ...

Z córką i żoną

W niedzielne popołudnie wybrałem się z żoną i córką na małą wycieczkę po Puszczy Niepołomickiej, przy okazji zahaczyliśmy o McDonaldsa w Stanisławicach.

Dystans: 27.77 km
Czas: 1:42:13
Vavg: 16.3 km/h
Vmax: 2.60 km/h
Tętno śr.: 96 (52%)
Tętno maks.: 127 (68%)
Przewyższenia: 66 m
Temperatura: 24 ºC
Kalorie: 1890 kcal
Z córką i żoną - więcej ...

Cmentarze wojenne

W Boże Ciało postanowiłem wybrać się na krótką przejażdżkę na cmentarze wojenne okolic Niepołomic.

Dystans: 22.75 km
Czas: 1:04:19
Vavg: 21.22 km/h
Vmax: 5.68 km/h
Tętno śr.: 128 (69%)
Tętno maks.: 166 (89%)
Przewyższenia: 180 m
Kalorie: 2309 kcal
Cmentarze wojenne - więcej ...
GSB: Zawoja Czartoża - Babia Góra - Krowiarki

GSB: Zawoja Czartoża - Babia Góra - Krowiarki

Drugie dzień wyprawy na GSB w Beskid Żywiecki zaprowadził mnie na Babią Górę, ja w ramach bonusu postanowiłem zaliczyć jeszcze Małą Babią Górę, w tym celu musiałem co prawda trochę odbić, ze szlaku, ale mimo to udało mi się wejść na Królową Beskidów jako drugi z naszej grupy:) Gdy byłem na przełęczy Brona, to Diablak był w chmurach i wydawało się, że wiele ze szczytu nie zobaczymy, ale jak tam dotarliśmy to chmury…

Dystans: 20.11 km
Czas: 4:27:20
Vavg: 4.51 km/h
Vmax: 7.99 km/h
Tętno śr.: 122 (66%)
Tętno maks.: 162 (87%)
Przewyższenia: 1235 m
Temperatura: 23 ºC
Kalorie: 3486 kcal
GOT: 26
GSB: Zawoja Czartoża - Babia Góra - Krowiarki - więcej ...
GSB: Glinne - Zawoja Czartoża

GSB: Glinne - Zawoja Czartoża

Pierwszy dzień wyprawy na GSB w Beskid Żywiecki na pierwszy ogień poszedł odcinek z przełęczy Glinne do Zawoi Czartoży. Całość trasy pokonałem w ekspresowym tempie, bo wyjściu na Jaworzynę stało się jasne, że prognozy pogody się sprawdzą i będzie lało, postanowiłem więc zdążyć przed deszczem i udało się na styk. Pięć minut po dojściu do busa zaczęło lać, większość naszej grupy solidnie przemokła, ja i jeszcze dwie osoby siedzieliśmy sobie w trójkę w…

Dystans: 17.45 km
Czas: 3:37:15
Vavg: 4.82 km/h
Vmax: 9.00 km/h
Tętno śr.: 125 (67%)
Tętno maks.: 163 (88%)
Przewyższenia: 806 m
Temperatura: 20 ºC
Kalorie: 6184 kcal
GOT: 29
GSB: Glinne - Zawoja Czartoża - więcej ...
Praca #8

Praca #8

Kolejny raz na rowerze do pracy, dziś oszczędzałem siły bo w weekend czekała mnie wyprawa w Beskid Żywiecki.

Dystans: 27.13 km
Czas: 0:57:03
Vavg: 28.53 km/h
Vmax: 3.33 km/h
Tętno śr.: 138 (74%)
Tętno maks.: 152 (82%)
Przewyższenia: 49 m
Kadencja: 87
Kalorie: 2778 kcal
Praca #8 - więcej ...
Praca #7

Praca #7

Dziś do pracy pocisnąłem drogą główną 964, poszło bardzo szybko do dojechałem w niecałe 24 minuty (krótsza - 12,9 km), ale nie jest zbyt przyjemna trasa, niestety ruch jest zdecydowanie za duży.

Z powrotem jechałem już normalnie i dużo wolniej.

Dystans: 26.92 km
Czas: 0:55:32
Vavg: 29.09 km/h
Vmax: 36.78 km/h
Tętno śr.: 140 (75%)
Tętno maks.: 172 (92%)
Przewyższenia: 49 m
Kadencja: 87
Temperatura: 22 ºC
Kalorie: 644 kcal
Praca #7 - więcej ...

Moje aktywności:

Aktywności: 1335
Dystans: 47962.32 km
Czas: 94 d 12 g 55 m
Śr. prędkość: 21.14 km/h
Aktywności: 215
Dystans: 2950.66 km
Czas: 35 d 19 g 13 m
Śr. prędkość: 3.43 km/h
Punkty GOT: 2250
Punkty GSB: 627