Blog wycieczkowy Jasona

 

Moje aktywności

Po mieście

Całe popołudnie kombinowałem, jak poprawić mocowanie tylnego błotnika w moim Peugeocie. Gdy w końcu skończyłem, postanowiłem się przejechać sprawdzić czy wszystko jest dobrze spasowane i przy okazji miałem zrobić małe zakupy. Pojechałem mocno na około i w sumie wyszło mi ponad 9 km.

Zamontowałem też do Peugeota podstawkę pod Garmin Oregon, więc mogłem już kontrolować parametry jazdy. Niestety nie do końca jestem zadowolony z działa auto pauzy, jednak jest całkiem prawdopodobne, że jednak odzyskam mojego…

Dystans: 9.30 km
Czas: 0:24:41
Vavg: 22.61 km/h
Vmax: 38.45 km/h
Przewyższenia: 14 m
Temperatura: 15 ºC
Kalorie: 528 kcal
Po mieście - więcej ...
Praca #13

Praca #13

Zrobiłem sobie dwa dni przerwy od roweru, była trochę gorsza pogoda ale jakbym się zaparł to mogłem jechać, jednak stwierdziłem, że mała regeneracja mi się przyda. Jednak na środę zapowiadali dużo lepszą pogodę, więc nie było już wymówek tylko trzeba było jechać.

Dziś pojechałem z GPSem w kieszeni, więc nie kontrolowałem tempa i dojechałem do pracy dość wolno (prawie 31 minut). Po południu zrobiło się piękne, słonecznie i ciepło, jednak dość…

Dystans: 30.00 km
Czas: 1:06:50
Vavg: 26.93 km/h
Vmax: 34.20 km/h
Tętno śr.: 85 (46%)
Tętno maks.: 140 (75%)
Przewyższenia: 58 m
Temperatura: 18 ºC
Kalorie: 637 kcal
Praca #13 - więcej ...
Z żoną i córką do McDonalda

Z żoną i córką do McDonalda

Na dzisiejszą niedzielę mieliśmy zaplanowaną wycieczkę rowerową do McDonalda. Ja przy okazji postanowiłem wykorzystać tą wycieczkę do dalszego testowania rowerowych możliwości mojego Oregona. Na początek pojechaliśmy podobnie jak przed tygodniem na Staniątki przez las i dalej do Dąbrowy, potem zjechaliśmy do drogi 75 w Szarowie, odbiliśmy na Kłaj i po przejechaniu 12 km dojechaliśmy do McDonalda przy autostradzie w Stanisławicach.

Na miejscu oczywiście dłuższa przerwa, na…

Dystans: 30.92 km
Czas: 2:02:22
Vavg: 15.16 km/h
Vmax: 28.80 km/h
Tętno śr.: 94 (51%)
Tętno maks.: 126 (68%)
Przewyższenia: 97 m
Temperatura: 22 ºC
Kalorie: 480 kcal
Z żoną i córką do McDonalda - więcej ...
Do kościoła

Do kościoła

Rano obudziłem się dość wcześnie, więc postanowiłem, że z samego rana pojadę do kościoła. Wziąłem świeżo wyremontowanego crossa, nawigację turystyczną Garmin Oregon, którą zamierzałem sprawdzić w charakterze licznika rowerowego i ruszyłem do kościoła.

Na początek zonk, Oregon ma co prawda profil rowerowy, ale po jego włączeniu, nie było wskazań prędkości.

Po zakończonej mszy, ruszyłem do domu trochę na około i przy okazji zacząłem…

Dystans: 3.16 km
Czas: 0:12:27
Vavg: 15.23 km/h
Vmax: 28.58 km/h
Przewyższenia: 5 m
Temperatura: 11 ºC
Kalorie: 270 kcal
Do kościoła - więcej ...
Beskid Niski, zgubiony Garmin Edge 800:(

Beskid Niski, zgubiony Garmin Edge 800:(

W zasadzie na sobotę miałem zaplanowaną setkę w dolinie Raby i Dunajca na której miałem odwiedzić kilka kolejnych cmentarzy wojennych, ale w piątek po południu wpadłem na pomysł, że mógłbym zrobić sobie wycieczkę pieszo-rowerową w Beskidzie Niskim i przy okazji zaliczyć brakującymi odcinek GSB Regietów-Niżny - Izby. Pomysł zrealizowałem, trasę zaliczyłem, zobaczyłem wiele ciekawych miejsc, ale niestety zgubiłem GPS i rezultacie wyszła mi najdroższa wycieczka jednodniowa w moim życiu.

Pierwsze 6,2…

Dystans: 59.38 km
Czas: 4:51:39
Vavg: 12.22 km/h
Vmax: 53.42 km/h
Tętno śr.: 118 (64%)
Tętno maks.: 154 (83%)
Przewyższenia: 1344 m
Temperatura: 20 ºC
Kalorie: 1308 kcal
GOT: 24
Beskid Niski, zgubiony Garmin Edge 800:( - więcej ...
Praca #12, powrót w deszczu

Praca #12, powrót w deszczu

Kolejny raz do pracy, rano jechałem na dość miękkich przełożenia i nie zbyt szybko, mimo tego zmęczyłem się bardziej niż wczoraj - trochę wiało niestety.

Z powrotem niestety trafiłem na chwilowe załamanie pogody, burzę co prawda przeczekałem w szkole, ale i tak musiałem jechać po mokrej drodze, momentami w deszczu. W rezultacie przyjechałem cały mokry, a mój rower nadawał się tylko do mycia.

Mniej więcej koło 17 znów wyszło…

Dystans: 30.17 km
Czas: 1:07:27
Vavg: 26.84 km/h
Vmax: 33.55 km/h
Tętno śr.: 138 (74%)
Tętno maks.: 156 (84%)
Przewyższenia: 67 m
Kadencja: 89
Temperatura: 14 ºC
Kalorie: 769 kcal
Praca #12, powrót w deszczu - więcej ...
Praca #11

Praca #11

Dziś po raz kolejny do pracy, ale dziś inaczej bo w SPD:) Dawno, dawno temu, gdzieś w 2012 roku postanowiłem zakupić pedały zatrzaskowe SPD ibuty Shimano SH-M089 żeby zwiększyć efektywność swojego pedałowania. Skończyło się upadkiem, sporymi obtarciami i zniechęceniem do jazdy w SPD. Co prawda na szosówce jeszcze od czasu do czasu jeździłem w SPD, ale pedały zatrzaskowe nie stały się podstawą mojego rowerowania.

Ponieważ ludzie nie uczą się na błędach, postanowiłem spróbować…

Dystans: 29.91 km
Czas: 1:04:04
Vavg: 28.01 km/h
Vmax: 35.12 km/h
Tętno śr.: 131 (71%)
Tętno maks.: 160 (86%)
Przewyższenia: 44 m
Kadencja: 90
Temperatura: 17 ºC
Kalorie: 665 kcal
Praca #11 - więcej ...
Praca #10 - dziś na szkoleniu

Praca #10 - dziś na szkoleniu

Dziś zamiast do pracy w Woli Zabierzowskiej, pojechałem tylko do centrum Niepołomic na całodzienne szkolenie - dystans 1,2 km:). Wracając do domu postanowiłem wracać trochę naokoło przez Jazy, a na koniec trochę terenowo po leśnych ścieżkach.

Dystans: 10.35 km
Czas: 0:29:28
Vavg: 21.07 km/h
Vmax: 34.91 km/h
Przewyższenia: 23 m
Kadencja: 81
Temperatura: 18 ºC
Kalorie: 336 kcal
Praca #10 - dziś na szkoleniu - więcej ...
Praca #9 - powrót naokoło

Praca #9 - powrót naokoło

Dziś kolejny (już 9 w tym roku) raz do pracy na rowerze. Rano starałem się trochę pocisnąć wyższym tempem, efekt niestety dość marny, czas 27:43 (29,2 km/h), a przyjechałem mocno zmęczony.

Do domu postanowiłem wracać trochę naokoło, pojechałem więc na wał wiślany i pocisnąłem do samego końca asfaltu w Grobli, to tej pory jeździłem tylko do Nowego Brzeska, więc dziś była szansa wypróbować kolejny odcinek Wiślanej Trasy Rowerowej. Bardzo fajnie się…

Dystans: 54.10 km
Czas: 1:55:47
Vavg: 28.04 km/h
Vmax: 42.37 km/h
Tętno śr.: 137 (74%)
Tętno maks.: 163 (88%)
Przewyższenia: 84 m
Kadencja: 86
Temperatura: 18 ºC
Kalorie: 1249 kcal
Praca #9 - powrót naokoło - więcej ...
Praca #8

Praca #8

Kolejny raz do pracy, dziś niestety bez specjalnej mocy, zarówno rano jak i po południu pedałowałem z wyraźnym oporem - brak sił. Rano było dość chłodno, choć nie jest już źle - około 5 stopni. Po pracy było naprawdę ciepło, pewnie około 20 stopni, ale niestety miałem trochę pod wiatr.

Dystans: 27.69 km
Czas: 0:59:53
Vavg: 27.74 km/h
Vmax: 34.68 km/h
Tętno śr.: 138 (74%)
Tętno maks.: 155 (83%)
Przewyższenia: 39 m
Kadencja: 86
Temperatura: 16 ºC
Kalorie: 686 kcal
Praca #8 - więcej ...

Moje aktywności:

Aktywności: 1335
Dystans: 47962.32 km
Czas: 94 d 12 g 55 m
Śr. prędkość: 21.14 km/h
Aktywności: 215
Dystans: 2950.66 km
Czas: 35 d 19 g 13 m
Śr. prędkość: 3.43 km/h
Punkty GOT: 2250
Punkty GSB: 627