Blog wycieczkowy Jasona

 

Moje aktywności
Na rowerze z córką

Na rowerze z córką

Dzisiejszy dzień był w pewien sposób szczególnych, ponieważ po raz pierwszy pojechałem na rower z moją córką. Kilka dni temu zakupiłem fotelik rowerowy dla dzieci Hamax Siesta. Zaraz po zakupie próbowałem na niego wsadzić swoją córkę. Emilkę sam fotelik w sumie interesował, ale już jazda na nim nie za bardzo, a gdy dodatkowo zapiąłem jej nogi, córka się zbuntowała i jazdy nic nie wyszło.

Dziś podjąłem próbę nr 2, wsadziłem córkę…

Dystans: 3.00 km
Czas: 0:12:00
Vavg: 15 km/h
Vmax: 20.00 km/h
Przewyższenia: 7 m
Temperatura: 18 ºC
Na rowerze z córką - więcej ...
Praca #6

Praca #6

Kolejny raz do pracy, dziś rano było ciepło około 12 stopni, nie mniej podczas jazdy rowerem czuć było jeszcze chłód, więc ubrałem się jeszcze dość ciepło. 

Mimo, że w gruncie rzeczy nie jechało mi się rano za dobrze, to starałem się trzymać dość mocne tempo. Po wyjeździe w Puszczy stwierdziłem, że jest szansa na czas poniżej 28 minut, wiec starałem się jeszcze trochę przyspieszyć. Ostatecznie do pracy dojechałem z drugim swoim czasem…

Dystans: 27.43 km
Czas: 0:53:48
Vavg: 30.59 km/h
Vmax: 37.09 km/h
Tętno śr.: 146 (79%)
Tętno maks.: 165 (89%)
Przewyższenia: 33 m
Temperatura: 17 ºC
Kalorie: 677 kcal
Praca #6 - więcej ...
Dobczyce - Łapczyca

Dobczyce - Łapczyca

Gdy ostatnio zjeżdżałem z Chorągwicy przez Sierczę do Wieliczki, to stwierdziłem, że tej górki chyba nigdy nie pokonywałem do góry, w piątek więc zaplanowałem sobie wyjazd do Dobczyc częściowo nieznanymi mi jeszcze drogami przez Wieliczkę, Siercze, Koźmice Wielkie, Gorzków do Dobczyc i z powrotem przez Hucisko, Sułów, Biskupice, Bodzanów do Niepołomic. Większość odcinków tej trasy już kiedyś przejechałem, ale nigdy w takiej konfiguracji.

Do Dobczyc miałem jechać już wczoraj, ale ani…

Dystans: 54.71 km
Czas: 2:09:29
Vavg: 25.35 km/h
Vmax: 55.58 km/h
Tętno śr.: 142 (76%)
Tętno maks.: 174 (94%)
Przewyższenia: 630 m
Kadencja: 83
Kalorie: 1100 kcal
Dobczyce - Łapczyca - więcej ...
Łapczyca

Łapczyca

Po wczorajszej wycieczce pieszej, dziś postanowiłem jechać do Łapczycy odwiedzić moją córkę, która długi weekend spędza u babci. W zasadzie wczoraj po wycieczce po górach zaplanowałem sobie wycieczkę rowerową do Dobczyc przez Sierczę i Koźmice Wielkie z powrotem przez Hucisko i Biskupice - taka trasa oznaczała masę podjazdów i przewyższenia około 800 metrów. Niestety w sobotę nie byłem wstanie na taki wyczyn, moje zakwaszone mięśnie strasznie mnie bolały, do tego pogoda też była…

Dystans: 34.12 km
Czas: 1:29:27
Vavg: 22.89 km/h
Vmax: 54.66 km/h
Tętno śr.: 132 (71%)
Tętno maks.: 176 (95%)
Przewyższenia: 289 m
Kalorie: 871 kcal
Łapczyca - więcej ...
Góra Chełm, Schronisko Kudłacze

Góra Chełm, Schronisko Kudłacze

Na 1 maja zrobiliśmy mały trekking w Beskidzie Wyspowym - zdobyliśmy górę Chełm, a potem schronisko na Kudłaczach. Plan wycieczki opracowała moja siostra, wybierały się w trzy + mój szwagier, postanowiłem wraz żoną podłączyć się do wycieczki. Niestety kilka dni przed wycieczką pojawiły się dość niepokojące prognozy pogody i zacząłem się obawiać, że jednak nigdzie nie pojedziemy. Jednak dziś rano pogoda była w miarę, nawet gdzie nie gdzie zaczęło pojawiać się słońce, więc o…

Dystans: 20.70 km
Czas: 4:54:21
Vavg: 4.22 km/h
Vmax: 11.99 km/h
Przewyższenia: 837 m
Temperatura: 11 ºC
Kalorie: 829 kcal
GOT: 23
Góra Chełm, Schronisko Kudłacze - więcej ...
Praca #5

Praca #5

Po intensywnym rowerowo weekendzie w poniedziałek postanowiłem sobie zrobić przerwę i nie pojechałem do pracy na rowerze mimo pięknej pogody. Na wtorek zapowiadali popołudniowe burze, więc też nie pojechałem, a okazało się że ostatecznie nie padało:( Miałem jechać w środę, ale niestety był to bardzo zimny i wietrzny dzień. No i w końcu udało się w czwartek, ostatni dzień pracujący tego skróconego tygodnia.

Ruszyłem lekko spóźniony, kilka minut po 7. Od samego…

Dystans: 27.13 km
Czas: 0:55:30
Vavg: 29.33 km/h
Vmax: 37.96 km/h
Tętno śr.: 148 (80%)
Tętno maks.: 169 (91%)
Przewyższenia: 36 m
Temperatura: 11 ºC
Kalorie: 681 kcal
Praca #5 - więcej ...
Brzesko - Szczepanów

Brzesko - Szczepanów

W sobotę byłem na Rajdzie Rekreacyjnym Kraków - Trzebinia, ale wraz z Edmundem zrobiliśmy rajd Niepołomice - Trzebinia - Niepołomice i rezultacie przejechałem jakieś 134 km. W niedziele pojechałem z córką do babci do Łapczycy, pogoda była ładna, nic tylko jeździć, więc mimo iż byłem trochę zmęczony to postanowiłem się przejechać.

Jadąc z Łapczycy wszędzie jest pod górkę, więc dość trudno o trasę łatwą i przyjemną, jednak wykombinowałem sobie wariant stosunkowo…

Dystans: 56.98 km
Czas: 2:14:23
Vavg: 25.44 km/h
Vmax: 56.52 km/h
Tętno śr.: 123 (66%)
Tętno maks.: 145 (78%)
Przewyższenia: 317 m
Kadencja: 81
Temperatura: 25 ºC
Kalorie: 1116 kcal
Brzesko - Szczepanów - więcej ...
N-ce - Trzebinia - N-ce

N-ce - Trzebinia - N-ce

W tym roku po raz kolejny postanowiłem wziąć udział w Rajdzie Rekreacyjny Kraków - Trzebinia, myślałem że podobnie jak dwa lata temu pojadę z żoną. Niestety moją żona pracowała i nie mogła, więc wpadłem na pomysł, że może pojadę sobie Rajd Niepołomice - Trzebinia - Niepołomice:) Wyrysowałem trasę i wyszło mi, że do przejechania będzie jakieś 135-140 km. Na wyjazd chciałem namówić Krzyśka, ale on postanowił że pojedzie z Izą ale z Krakowa,…

Dystans: 133.62 km
Czas: 6:06:09
Vavg: 21.9 km/h
Vmax: 45.61 km/h
Tętno śr.: 129 (69%)
Tętno maks.: 175 (94%)
Przewyższenia: 616 m
Temperatura: 21 ºC
Kalorie: 2805 kcal
N-ce - Trzebinia - N-ce - więcej ...
Praca #4

Praca #4

Zgodnie z planem dziś po raz drugi w tym tygodniu pojechałem do pracy rowerem. Mimo iż robi się coraz cieplej to o 7 rano dalej jest zimno i trzeba ubierać się prawie jak na zimę. Dziś ubrałem cieńsze niż ostatnio rękawiczki i po kilku kilometrach tego pożałowałem.

Założyłem sobie, że dziś nie będę się zarzynał, tylko spróbuję pojechać w tempie około 28 km/h. Początek przez miasto oczywiście wolniej, więc na pierwszych kilometrach…

Dystans: 28.79 km
Czas: 1:00:43
Vavg: 28.45 km/h
Vmax: 35.52 km/h
Tętno śr.: 144 (78%)
Tętno maks.: 171 (92%)
Przewyższenia: 42 m
Kalorie: 742 kcal
Praca #4 - więcej ...
Praca #3

Praca #3

Zrealizowałem mój plan i przerobiłem moją starą, stalową szosówkę Peugeot Nice na dopracowego, transportowego ścigacza. Po wielkich kombinacjach udało mi się dokręcić do roweru mój stary bagażnik, co prawda sportowa szosówka z bagażnikiem nie wygląda zbyt dobrze, ale za bez problemu pozwala mi zabrać ze sobą do pracy potrzebny bagaż. Nie zamierzam przewozić zbyt wiele, ale kilka gratów zawsze mogę zabrać.

Tak przygotowanym sprzętem, tuż przed 7 ruszyłem na trasę. Cel na…

Dystans: 27.55 km
Czas: 0:55:43
Vavg: 29.67 km/h
Vmax: 37.84 km/h
Tętno śr.: 154 (83%)
Tętno maks.: 173 (93%)
Przewyższenia: 48 m
Temperatura: 13 ºC
Kalorie: 745 kcal
Praca #3 - więcej ...

Moje aktywności:

Aktywności: 1335
Dystans: 47962.32 km
Czas: 94 d 12 g 55 m
Śr. prędkość: 21.14 km/h
Aktywności: 215
Dystans: 2950.66 km
Czas: 35 d 19 g 13 m
Śr. prędkość: 3.43 km/h
Punkty GOT: 2250
Punkty GSB: 627