Blog wycieczkowy Jasona

 

Aktywność: jazda na rowerze
Łapczyca - Szczawnica

Łapczyca - Szczawnica

Koniec wakacji trzeba było specjalnie uczcić, a że akurat miałem wolną niedzielę postanowiłem zrobić poważną wycieczkę rowerową. Początkowo plan był taki, żeby pojechać z Krzyśkiem i Izą samochodem do Szczawnicy, a na miejscu zrobić pętlę przez przełęcz nad Tokarnią (Słowacja), Czerwony Klasztor, Niedzicę i przełęcz Knurowską (od Knurowa). Jednak potem wpadłem na bardziej szalony pomysł pojechania do Szczawnicy na rowerze z Łapczycy, podjechania pod przełęcz Knurowską (od Ochotnicy Dolnej), a następnie przez Niedzicę do Szczawnicy…

Dystans: 130.38 km
Czas: 5:58:56
Vavg: 21.79 km/h
Vmax: 65.40 km/h
Tętno śr.: 141 (76%)
Tętno maks.: 165 (89%)
Przewyższenia: 2091 m
Kadencja: 84
Temperatura: 30 ºC
Kalorie: 3462 kcal
Trek 1200 SL Trek 1200 SL
Łapczyca - Szczawnica - więcej ...
Praca #34

Praca #34

Po wczorajszym dniu gdy pojechałem do pracy wolno, a mimo to mocno się zmęczyłem, dziś postanowiłem pocisnąć od samego początku wkręcając organizm na wysokie obroty. Udało mi się nawet przejechać obwodnicę tylko z lekkim zwolnieniem, więc na Drodze Królewskiej mogłem cisnąć już mocno. Jechałem na przełożeniu 42x16 kręcąc z kadencją około 95-98, co pozwalało mi osiągnąć prędkość w granicach 32 km/h. Co prawda męczyłem się dość mocno i moje tętno prawie cały przekraczało…
Dystans: 27.37 km
Czas: 0:52:55
Vavg: 31.03 km/h
Vmax: 37.25 km/h
Tętno śr.: 146 (79%)
Tętno maks.: 173 (93%)
Przewyższenia: 170 m
Kadencja: 92
Temperatura: 30 ºC
Kalorie: 668 kcal
Peugeot Nice Peugeot Nice
Praca #34 - więcej ...
Praca #33

Praca #33

Dziś postanowiłem pojechać do pracy wolno. Przez miasto przejechałem prawie prędkością patrolową, na Drodze Królewskiej przyspieszyłem, ale rzadko jechałem szybciej niż 30 km/h. Mimo tej stosunkowo luźnej jazdy, męczyłem się zupełnie jak wczoraj, tętno miałem wysokie i wyraźnie czułem brak mocy. Do pracy przyjechałem o minutę wolniej niż wczoraj, ale byłem równie mocno zmęczony.

W drodze powrotnej postanowiłem przycisnąć, co prawda na początku jechało mi się kiepsko, ale z czasem coraz bardziej…
Dystans: 27.12 km
Czas: 0:54:06
Vavg: 30.08 km/h
Vmax: 35.44 km/h
Tętno śr.: 140 (75%)
Tętno maks.: 162 (87%)
Przewyższenia: 89 m
Kadencja: 91
Temperatura: 20 ºC
Kalorie: 645 kcal
Peugeot Nice Peugeot Nice
Praca #33 - więcej ...
Puszcza z Krzyśkiem

Puszcza z Krzyśkiem

Mimo iż dzisiejszy wyjazd do pracy na rowerze poszedł mi raczej średnio, to jak dowiedziałem, że Krzysiek wybiera się dziś na rower to postanowiłem z nim pojechać:) Krzysiek chciał dziś jechać łatwą trasę w spacerowym tempie, więc za cel wybraliśmy Baczków.

Początek rzeczywiście spacerowy, wolniutko przez miasto, a na Drodze Królewskiej jechaliśmy 25-28 km/h. Na samym końcu Drogi Królewskiej postanowiłem zrobić sobie sprint do leśniczówki, przyspieszyłem do 40 km/h, ale dość szybko…

Dystans: 48.26 km
Czas: 1:40:33
Vavg: 28.8 km/h
Vmax: 41.47 km/h
Tętno śr.: 145 (78%)
Tętno maks.: 176 (95%)
Przewyższenia: 197 m
Kadencja: 89
Temperatura: 20 ºC
Kalorie: 1109 kcal
Trek 1200 SL Trek 1200 SL
Puszcza z Krzyśkiem - więcej ...
Praca #32

Praca #32

Wszystko co dobre szybko się kończy, skończył się też mój urlop i od poniedziałku wróciłem do pracy. W poniedziałek jazdę na rowerze sobie odpuściłem, bo byłem trochę zmęczony po wycieczce na Babią Górę, we wtorek padało, więc pierwszy po urlopie wyjazd na rowerze do pracy przypadł na środę.

Ostatnio mało jeżdżę na rowerze, jakoś mi się chcę, więc nie ma się co dziwić, że forma jest taka sobie. W zasadzie miałem dziś…
Dystans: 27.27 km
Czas: 0:53:33
Vavg: 30.55 km/h
Vmax: 35.50 km/h
Tętno śr.: 147 (79%)
Tętno maks.: 166 (89%)
Przewyższenia: 59 m
Kadencja: 92
Kalorie: 671 kcal
Peugeot Nice Peugeot Nice
Praca #32 - więcej ...
Płaska 50

Płaska 50

Tydzień bez poważnej wycieczki rowerowej, dziś trzeba było to zmienić, postanowiłem więc przejechać sobie 50 km po w miarę płaskim terenie.

Od samego początku jechałem sobie dość szybko (pomijając bardzo wolny przejazd przez miasto), ale nie zaginając się jakoś bardzo mocno. Na Drodze Królewskiej wykręciłem średnią 32,5 km/h w zasadzie bez większego wysiłku, na Żubrostradzie dalej kręciłem w podobny tempie, choć w pewnym momencie zacząłem trochę słabnąć i moja prędkość coraz…

Dystans: 50.52 km
Czas: 1:36:08
Vavg: 31.53 km/h
Vmax: 57.81 km/h
Tętno śr.: 140 (75%)
Tętno maks.: 167 (90%)
Przewyższenia: 128 m
Kadencja: 91
Temperatura: 20 ºC
Kalorie: 1025 kcal
Peugeot Nice Peugeot Nice
Płaska 50 - więcej ...
Wieczorny trening

Wieczorny trening

Wieczorny trening o zachodzie słońca z Krzyśkiem i Maćkiem. Przez cały dzień praży, więc po porannej trasie do przewodnika, siedziałem sobie w domu, wieczorem zadzwonił Krzysiek, że jedziemy na szosę, ale dopiero około 20.

Pojechaliśmy do rynku spotkać się z Maćkiem i dopiero ruszyliśmy na dość oryginalną miejską pętle. Wyjazd ciekawy, momentami jechaliśmy bardzo wolno, by po chwili przyśpieszać do 40 km. Przejechaliśmy kilka dróg, którymi do tej pory nie jeździłem,…

Dystans: 21.58 km
Czas: 0:51:55
Vavg: 24.94 km/h
Vmax: 44.34 km/h
Przewyższenia: 55 m
Kadencja: 75
Temperatura: 22 ºC
Kalorie: 765 kcal
Trek 1200 SL Trek 1200 SL
Wieczorny trening - więcej ...
Trasy do przewodnika (trasa 6)

Trasy do przewodnika (trasa 6)

Dostałem dość ciekawe zlecenie przejechania rowerem 6 tras do przewodnika jaki UMiG Niepołomice przygotowuje na urządzenia mobilne. Do tras ma być dołączony plik .gpx, który będzie można sobie pobrać i wgrać do dowolnego urządzenia a następnie ruszyć sobie po śladzie. To właśnie te pliki miałem przygotować ja, uzbrojony w dwa GPSy Garmin Edge 800 i Garmin Dakota 20 ruszyłem na trasy.

 Na ostatnią trasę postanowiłem wyruszyć wcześnie rano żeby zdążyć przed…

Dystans: 34.43 km
Czas: 1:29:10
Vavg: 23.17 km/h
Vmax: 33.06 km/h
Tętno śr.: 119 (64%)
Tętno maks.: 137 (74%)
Przewyższenia: 86 m
Kadencja: 90
Temperatura: 28 ºC
Kalorie: 654 kcal
Kross Grand Spin S Kross Grand Spin S
Trasy do przewodnika (trasa 6) - więcej ...
Trasy do przewodnika (trasa 5)

Trasy do przewodnika (trasa 5)

Dostałem dość ciekawe zlecenie przejechania rowerem 6 tras do przewodnika jaki UMiG Niepołomice przygotowuje na urządzenia mobilne. Do tras ma być dołączony plik .gpx, który będzie można sobie pobrać i wgrać do dowolnego urządzenia a następnie ruszyć sobie po śladzie. To właśnie te pliki miałem przygotować ja, uzbrojony w dwa GPSy Garmin Edge 800 i Garmin Dakota 20 ruszyłem na trasy.

Rano zrobiłem trasy 3 i 4 a wieczorem razem z…

Dystans: 39.50 km
Czas: 1:41:48
Vavg: 23.28 km/h
Vmax: 33.34 km/h
Tętno śr.: 127 (68%)
Tętno maks.: 146 (79%)
Przewyższenia: 60 m
Kadencja: 88
Temperatura: 25 ºC
Kalorie: 1142 kcal
Kross Grand Spin S Kross Grand Spin S
Trasy do przewodnika (trasa 5) - więcej ...
Trasy do przewodnika (trasa 3 i 4)

Trasy do przewodnika (trasa 3 i 4)

Dostałem dość ciekawe zlecenie przejechania rowerem 6 tras do przewodnika jaki UMiG Niepołomice przygotowuje na urządzenia mobilne. Do tras ma być dołączony plik .gpx, który będzie można sobie pobrać i wgrać do dowolnego urządzenia a następnie ruszyć sobie po śladzie. To właśnie te pliki miałem przygotować ja, uzbrojony w dwa GPSy Garmin Edge 800 i Garmin Dakota 20 ruszyłem na trasy.

 Kolejnego dnia postanowiłem zaliczyć następne dwie trasy

Trasa…

Dystans: 37.13 km
Czas: 1:44:42
Vavg: 21.28 km/h
Vmax: 51.98 km/h
Przewyższenia: 201 m
Temperatura: 32 ºC
Kalorie: 1260 kcal
Kross Grand Spin S Kross Grand Spin S
Trasy do przewodnika (trasa 3 i 4) - więcej ...

Moje aktywności:

Aktywności: 1335
Dystans: 47962.32 km
Czas: 94 d 12 g 55 m
Śr. prędkość: 21.14 km/h
Aktywności: 215
Dystans: 2950.66 km
Czas: 35 d 19 g 13 m
Śr. prędkość: 3.43 km/h
Punkty GOT: 2250
Punkty GSB: 627