Blog wycieczkowy Jasona

 

Praca #12

Praca #12

Ten tydzień był rowerowo słaby, pierwszy raz do pracy na rowerze wybrałem się dopiero w piątek:(

Dystans: 27.90 km
Czas: 0:59:11
Vavg: 28.28 km/h
Vmax: 34.62 km/h
Tętno śr.: 140 (75%)
Tętno maks.: 167 (90%)
Przewyższenia: 61 m
Kadencja: 86
Temperatura: 21 ºC
Kalorie: 698 kcal
Praca #12 - więcej ...
Praca #11

Praca #11

Ostatni raz do pracy w roku szkolnym, ponieważ rano musiałem się zająć dzieckiem to jechałem trochę spóźniony i starałem się mocno cisnąć, ale tuż przed Zabierzowem, spotkałem znajomego i musiałem się na chwilę zatrzymać:) Z powrotem już bez napinki raczej wolno, zresztą jak zwykle w tym roku. Czasy wyścigów w drodze do pracy już chyba bezpowrotnie minęły.

Dystans: 27.06 km
Czas: 0:55:38
Vavg: 29.18 km/h
Vmax: 3.51 km/h
Tętno śr.: 144 (78%)
Tętno maks.: 163 (88%)
Przewyższenia: 45 m
Kadencja: 85
Temperatura: 22 ºC
Kalorie: 2879 kcal
Praca #11 - więcej ...
Praca #10

Praca #10

Kolejny raz do pracy na rowerze, ponieważ rano miało nauczanie indywidualne to rano pojechałem drogą główną, powrót już normalnie przez las.

Dystans: 25.43 km
Czas: 0:54:20
Vavg: 28.08 km/h
Vmax: 3.32 km/h
Przewyższenia: 74 m
Kadencja: 85
Temperatura: 23 ºC
Kalorie: 3918 kcal
Praca #10 - więcej ...

Praca #9 + Hebdów

Dziś po raz kolejny do pracy na rowerze. Dodatkowo w czasie pracy pojechałem z uczniami na małą wycieczkę rowerową do Hebdowa, a potem do Nowego Brzeska na lody. Ładnie rozwija się infrastruktura na Wiślanej Trasie Rowerowej, kiedyś może to wyglądać naprawdę ciekawie.

Dystans: 48.27 km
Czas: 2:12:49
Vavg: 21.81 km/h
Vmax: 3.96 km/h
Tętno śr.: 112 (60%)
Tętno maks.: 149 (80%)
Przewyższenia: 185 m
Kadencja: 75
Kalorie: 4148 kcal
Praca #9 + Hebdów - więcej ...

Z córką i żoną

W niedzielne popołudnie wybrałem się z żoną i córką na małą wycieczkę po Puszczy Niepołomickiej, przy okazji zahaczyliśmy o McDonaldsa w Stanisławicach.

Dystans: 27.77 km
Czas: 1:42:13
Vavg: 16.3 km/h
Vmax: 2.60 km/h
Tętno śr.: 96 (52%)
Tętno maks.: 127 (68%)
Przewyższenia: 66 m
Temperatura: 24 ºC
Kalorie: 1890 kcal
Z córką i żoną - więcej ...

Cmentarze wojenne

W Boże Ciało postanowiłem wybrać się na krótką przejażdżkę na cmentarze wojenne okolic Niepołomic.

Dystans: 22.75 km
Czas: 1:04:19
Vavg: 21.22 km/h
Vmax: 5.68 km/h
Tętno śr.: 128 (69%)
Tętno maks.: 166 (89%)
Przewyższenia: 180 m
Kalorie: 2309 kcal
Cmentarze wojenne - więcej ...
Praca #8

Praca #8

Kolejny raz na rowerze do pracy, dziś oszczędzałem siły bo w weekend czekała mnie wyprawa w Beskid Żywiecki.

Dystans: 27.13 km
Czas: 0:57:03
Vavg: 28.53 km/h
Vmax: 3.33 km/h
Tętno śr.: 138 (74%)
Tętno maks.: 152 (82%)
Przewyższenia: 49 m
Kadencja: 87
Kalorie: 2778 kcal
Praca #8 - więcej ...
Praca #7

Praca #7

Dziś do pracy pocisnąłem drogą główną 964, poszło bardzo szybko do dojechałem w niecałe 24 minuty (krótsza - 12,9 km), ale nie jest zbyt przyjemna trasa, niestety ruch jest zdecydowanie za duży.

Z powrotem jechałem już normalnie i dużo wolniej.

Dystans: 26.92 km
Czas: 0:55:32
Vavg: 29.09 km/h
Vmax: 36.78 km/h
Tętno śr.: 140 (75%)
Tętno maks.: 172 (92%)
Przewyższenia: 49 m
Kadencja: 87
Temperatura: 22 ºC
Kalorie: 644 kcal
Praca #7 - więcej ...
Praca #6

Praca #6

Wtorkowy wyjazd do pracy, ponieważ rano zaczynam od nauczania indywidualnego, to dziś pojechałem trochę inną drogą. Powrót już normalnie przez Puszczę Niepołomicką, ponieważ w między czasie przeszła burza, to było trochę mokro.

Dystans: 30.93 km
Czas: 1:09:07
Vavg: 26.85 km/h
Vmax: 33.40 km/h
Tętno śr.: 144 (78%)
Tętno maks.: 166 (89%)
Przewyższenia: 70 m
Kadencja: 85
Kalorie: 827 kcal
Praca #6 - więcej ...
Cmentarze wojenne okolic Krakowa

Cmentarze wojenne okolic Krakowa

Kolejne piękne niedzielne przedpołudnie, dziś postanowiłem zrobić trasę po cmentarzach wojennych z okresu I wojny w okolicach Krakowa.

Dystans: 50.32 km
Czas: 2:05:53
Vavg: 23.98 km/h
Vmax: 50.17 km/h
Tętno śr.: 135 (73%)
Tętno maks.: 170 (91%)
Przewyższenia: 304 m
Kadencja: 81
Temperatura: 28 ºC
Kalorie: 1204 kcal
Cmentarze wojenne okolic Krakowa - więcej ...

Moje aktywności:

Aktywności: 1351
Dystans: 48497.27 km
Czas: 95 d 14 g 14 m
Śr. prędkość: 21.14 km/h
Aktywności: 229
Dystans: 3131.30 km
Czas: 38 d 00 g 13 m
Śr. prędkość: 3.43 km/h
Punkty GOT: 2276
Punkty GSB: 627