Blog wycieczkowy Jasona

 

Rodzinnie do Zalipia

Z żoną i córką wybraliśmy się na rodzinną wycieczkę rowerową do malowanej wsi Zalipie. Do Opatowca pojechaliśmy samochodem, następnie promem przepłynęliśmy Wisłę w miejscu ujścia do niej Dunajca, a potem urządziliśmy sobie wycieczkę rowerową po okolicy. Naszym celem było Zalipie, gdzie pooglądaliśmy pomalowane domki, odpoczęliśmy pod "Domem Malarek", a następnie wróciliśmy do Opatowca.

Po drodze odwiedziłem jeszcze cmentarze wojenne z okresu I wojny w Gręboszowie i Ujściu Jezuickim.

Dystans: 24.25 km
Czas: 1:42:50
Vavg: 14.15 km/h
Vmax: 24.63 km/h
Tętno śr.: 91 (49%)
Tętno maks.: 143 (77%)
Przewyższenia: 36 m
Temperatura: 28 ºC
Kalorie: 409 kcal
Rodzinnie do Zalipia - więcej ...
Z Emilką - przedszkole, serwis rowerowy, plac zabaw

Z Emilką - przedszkole, serwis rowerowy, plac zabaw

Dziś dwa razy jeździłem z Emilką. Ledwo przyjechałem z pracy, to szybko się przebrałem i najpierw pojechałem do urzędu miasta po brakujące 6 dzienniczków do akcji Rowerowy Maj, a zaraz potem po Emilkę do przedszkola. Już razem pojechaliśmy do rynku po chleb i na lody:)

Po powrocie do domu przypomniałem sobie, że dziś miała być dostawa kasków rowerowych do serwisu w którym naprawiam rowery. Po obiedzie, wsiedliśmy więc ponownie na rower i pojechaliśmy zobaczyć kaski.…

Dystans: 6.30 km
Czas: 0:21:38
Vavg: 17.47 km/h
Vmax: 28.98 km/h
Przewyższenia: 417 m
Temperatura: 24 ºC
Kalorie: 164 kcal
Z Emilką - przedszkole, serwis rowerowy, plac zabaw - więcej ...
Praca #19, powrót przez Drwinię

Praca #19, powrót przez Drwinię

Do pracy pojechałem najkrótszą drogą poszło mi w miarę sprawnie, choć pod koniec miałem lekki kryzys. Z powrotem postanowiłem wracać trochę na około:)

Pojechałem na Chobot i główną drogą do Grobli, musiałem mieć lekko z wiatrem bo była moc:) Mocne tempo udało mi się utrzymać do Drwini, ale jak skręciłem na Bochnię to nagle trafiłem na przeciwny wiatr i tempo z okolic 30 km/h spadło mi do 25 km/h. Ten krótki…

Dystans: 50.01 km
Czas: 1:43:07
Vavg: 29.1 km/h
Vmax: 37.11 km/h
Tętno śr.: 141 (76%)
Tętno maks.: 154 (83%)
Przewyższenia: 69 m
Kadencja: 88
Temperatura: 22 ºC
Kalorie: 1146 kcal
Praca #19, powrót przez Drwinię - więcej ...
Na plac zabaw

Na plac zabaw

Ledwo wróciłem z wycieczki szosowej do Bochni, moja córka powitała mnie komunikatem "Tata jedziemy na plac zabaw", nie pozostawało więc innego jak wziąć górala i jechać do miasta:) Pobawiliśmy się na placu zabaw, a potem zjedliśmy lody i po jakieś godzinie wróciliśmy do domu.

Dystans: 2.70 km
Czas: 0:13:39
Vavg: 11.87 km/h
Vmax: 25.99 km/h
Przewyższenia: 9 m
Temperatura: 26 ºC
Kalorie: 67 kcal
Na plac zabaw - więcej ...
Do Bochni

Do Bochni

Dziś po raz pierwszy wyciągnąłem TREKA i postanowiłem zrobić wycieczkę przez Puszczę Niepołomicką do Bochni, przy okazji zamierzałem odwiedzić kilka cmentarze wojennych w dolinie Raby.

Zamierzałem ruszyć koło południa, po odstawieniu Małej na imprezę w "kulkach" i zrobieniu jeszcze kilku rzeczy. Niestety ledwo wyciągnąłem TREKA to wystąpił problem, brak powietrza w przednim kole, musiałem więc na szybkości wymienić dętkę - na szczęście miałem zapas. Na wstępie, więc jakieś 20 minut opóźnienia,…

Dystans: 60.61 km
Czas: 2:12:39
Vavg: 27.42 km/h
Vmax: 51.46 km/h
Tętno śr.: 141 (76%)
Tętno maks.: 171 (92%)
Przewyższenia: 342 m
Kadencja: 88
Temperatura: 24 ºC
Kalorie: 1368 kcal
Do Bochni - więcej ...

Zawieść Małą na imprezę

Pojechałem z zawieść Emilkę na urodziny, której jej kolega z przedszkola organizował w Galerii Bona. Do domu wróciłem trochę na około.

Dystans: 4.92 km
Czas: 0:15:52
Vavg: 18.61 km/h
Vmax: 39.39 km/h
Przewyższenia: 27 m
Temperatura: 21 ºC
Kalorie: 151 kcal
Zawieść Małą na imprezę - więcej ...
Praca #18, powrót po deszczu

Praca #18, powrót po deszczu

Na czwartek zapowiadali deszcz, ale rano była piękna pogoda, więc postanowiłem zaryzykować i pojechać rowerem. Jechało mi się całkiem dobrze, choć odczuwałem lekkie zmęczenie, mimo to udało mi się wykręcić czas trochę ponad 28 minut.

W południe pogoda drastycznie się pogorszyła, zrobiło się zimno i mocno padało, ale jak wyszedłem z pracy, to było już po deszczu i zaczęło się powoli ocieplać. Droga jednak była mokra i dodatkowo trochę wiało. Taka…

Dystans: 27.15 km
Czas: 0:58:42
Vavg: 27.75 km/h
Vmax: 36.30 km/h
Tętno śr.: 136 (73%)
Tętno maks.: 153 (82%)
Przewyższenia: 40 m
Kadencja: 91
Temperatura: 13 ºC
Kalorie: 662 kcal
Praca #18, powrót po deszczu - więcej ...

W poszukiwaniu kasku dla córki

Muszę kupić nowy kask rowerowy dla córki, bo ze starego wyrosła. Pojechaliśmy, więc wspólnie do sklepu przymierzyć dostępne kaski, niestety nie znaleźliśmy odpowiedniego, nowa dostawa ma być w poniedziałek. 

Do domu pojechaliśmy trochę okrężną drogą i w sumie wyszła wycieczka na przeszło 5 km.

Dystans: 5.65 km
Czas: 0:20:18
Vavg: 16.7 km/h
Vmax: 27.24 km/h
Przewyższenia: 15 m
Temperatura: 22 ºC
Kalorie: 152 kcal
W poszukiwaniu kasku dla córki - więcej ...
Praca #17

Praca #17

Rano było trochę pochmurnie, ale za to dużo cieplej niż zwykle. Jechało mi się całkiem dobrze i wykręciłem średnią prawie 30 km na godzinę, to chyba najlepszy mój przejazd w tym roku.

Po południu trochę wiało, pojechałem więc do lasu, znów jechałem całkiem niezłym tempem, ale jak tak sobie jechałem to wpadłem na pomysł, że sprawdzę czy w terenie są jeszcze znaki szlaku "Salina Cracoviensis" czyli szlaku solnego wyznaczonego w 2011 r. W roku 2012…

Dystans: 29.81 km
Czas: 1:02:46
Vavg: 28.5 km/h
Vmax: 37.79 km/h
Tętno śr.: 135 (73%)
Tętno maks.: 163 (88%)
Przewyższenia: 76 m
Kadencja: 88
Temperatura: 16 ºC
Kalorie: 683 kcal
Praca #17 - więcej ...
Praca #16

Praca #16

Mimo, że byłem jeszcze trochę obolały po sobotniej pieszej wycieczce w Pasmo Radziejowej, postanowiłem pojechać do pracy na rowerze. Rano ładnie ale chłodno, natomiast na południe zapowiadali burze. Burza faktycznie przeszła, ale koło południa, więc gdy wracałem do domu było już w miarę sucho. Postanowiłem wracać drogą wzdłuż Wisły, choć już nie po wale:).

Dystans: 30.01 km
Czas: 1:04:13
Vavg: 28.04 km/h
Vmax: 33.84 km/h
Tętno śr.: 132 (71%)
Tętno maks.: 152 (82%)
Przewyższenia: 31 m
Kadencja: 90
Temperatura: 20 ºC
Kalorie: 676 kcal
Praca #16 - więcej ...

Moje aktywności:

Aktywności: 1335
Dystans: 47962.32 km
Czas: 94 d 12 g 55 m
Śr. prędkość: 21.14 km/h
Aktywności: 215
Dystans: 2950.66 km
Czas: 35 d 19 g 13 m
Śr. prędkość: 3.43 km/h
Punkty GOT: 2250
Punkty GSB: 627