Blog wycieczkowy Jasona

 

Runda po Pogórzu

Runda po Pogórzu

Po wczorajszym lekkim przetarciu, dziś postanowiłem zrobić sobie swoją małą Il Lombardie po Pogórzu Wiślnicko - Lipnickim.

Wystartowałem z Łapczycy i na początek ruszyłem na Czyżyczkę i poszło mi nawet całkiem sprawnie, co prawda mocy trochę brakowało, ale wjechałem nawet całkiem sprawnie, zgodnie z tym co sobie zmierzyłem to na całym podjeździe, pod sam zbiornik wodny i cmentarz 336 wjechałem ze średnią prędkością 12,2 km/h. Jak pokazuję strava na trochę krótszym odcinku (tym najbardziej stromym)…

Dystans: 53.32 km
Czas: 2:48:43
Vavg: 18.96 km/h
Vmax: 62.04 km/h
Tętno śr.: 135 (73%)
Tętno maks.: 163 (88%)
Przewyższenia: 926 m
Kadencja: 79
Temperatura: 22 ºC
Kalorie: 1459 kcal
Runda po Pogórzu - więcej ...
Rundka po okolicy

Rundka po okolicy

Prawie miesiąc nie jeździłem na rowerze, byłem przeziębiony, potem chory, potem osłabiony, potem pogoda była kiepska, ale w końcu się doczekałem i 12 października i pięknej słonecznej pogodzie ruszyłem na trasę:)

Wczoraj odbyłem swoją pierwszą jazdę na trenażerze interaktywnym z aplikacją Zwift - przejechałem trasę (rundę - około 16) Mistrzostw Świata w Kolarstwie Szosowym z 2015 roku w USA (Richmond). Kręciłem w pokoju przez około 40 minut i prawie umarłem.

Dziś na świeżym powietrzu jechało…

Dystans: 23.87 km
Czas: 1:01:02
Vavg: 23.47 km/h
Vmax: 56.10 km/h
Przewyższenia: 258 m
Kadencja: 85
Temperatura: 23 ºC
Kalorie: 934 kcal
Rundka po okolicy - więcej ...
Praca #59 + wycieczka z 7 i 8 klasą

Praca #59 + wycieczka z 7 i 8 klasą

Dziś po raz kolejny pojechałem rowerem do pracy. W planie była wycieczka z uczniami klasy 7 i 8 do Niepołomic. Rano była całkiem ładna pogoda, ale potem zaczęło się psuć przeszła nawet ulewa. Jednak przed 12:00 gdy mieliśmy ruszyć znowu wyszło słońce.

Pojechaliśmy do Niepołomic przez las, na miejscu zrobiliśmy przerwę na małe jedzenie, akurat znowu chowając się przed deszczem, potem pojechaliśmy jeszcze na kopiec Grunwaldzki podziwiać widoki. Do szkoły wróciliśmy drogą po wale.

Ja…

Dystans: 56.03 km
Czas: 2:44:44
Vavg: 20.41 km/h
Vmax: 32.43 km/h
Przewyższenia: 95 m
Kadencja: 74
Temperatura: 14 ºC
Kalorie: 1641 kcal
Praca #59 + wycieczka z 7 i 8 klasą - więcej ...
Praca #58

Praca #58

Dziś po raz kolejny pojechałem na rowerze do pracy, rano było chłodno - około 10 stopni i mimo, że ubrałem się dość dobrze, to niestety wygląda na to, że się przeziębiłem.

Rano jechałem drogą główną, poszło w miarę sprawnie, choć wolniej niż we wtorek. Po południu już przy pięknej temperaturze pojechałem wałem, niestety chyba trochę pod wiatr. Jechało się całkiem dobrze, ale wieczorem niestety czułem się dość kiepsko:( 

Dystans: 28.11 km
Czas: 1:00:42
Vavg: 27.79 km/h
Vmax: 36.03 km/h
Przewyższenia: 172 m
Kadencja: 91
Temperatura: 18 ºC
Kalorie: 1066 kcal
Praca #58 - więcej ...
Praca #57

Praca #57

Po raz 57 do pracy w tym roku, a po raz drugi w tym roku szkolnym. Ciężko mi się zmobilizować do porannej jazdy, bo po pierwsze muszę wcześniej wstać, a po drugi zmierzyć się z dość rześkim porankiem na rowerze.

Dziś ubrałem się trochę lepiej niż w poprzednim tygodniu, ale nadal było mi trochę chłodno. Rano jechałem drogą główną, ścigając się przez 2/3 trasy z autobusem MPK, w końcu jednak musiałem uznać jego wyższość :)…

Dystans: 26.52 km
Czas: 0:55:01
Vavg: 28.92 km/h
Vmax: 34.57 km/h
Przewyższenia: 76 m
Kadencja: 94
Temperatura: 22 ºC
Kalorie: 948 kcal
Praca #57 - więcej ...
Praca #56

Praca #56

Po prawie tygodniowej przerwie ponownie pojechałem do pracy na rowerze. Rozpoczął się rok szkolny i jazda rowerem do pracy nie jest już taka prosta, żeby zajechać do pracy na 7:30 muszę startować z domu przed 7 a te pół godziny rano robi sporą różnicę jeśli chodzi o temperaturę. Dziś rano temperatura odczuwalna wynosiła ledwo 9 stopni.

Rano pojechałem drogą główną, szło mi nawet dość sprawnie i po około 27 minutach byłem na miejscu.

Po południu…

Dystans: 27.70 km
Czas: 0:59:13
Vavg: 28.07 km/h
Vmax: 34.35 km/h
Przewyższenia: 63 m
Kadencja: 93
Temperatura: 18 ºC
Kalorie: 969 kcal
Praca #56 - więcej ...
WTR: Brzeszcze Jawiszowice - Niepołomice

WTR: Brzeszcze Jawiszowice - Niepołomice

Na zakończenie wakacji postanowiłem zrobić sobie jakąś ciekawą wycieczkę. Pierwotnie myślałem nad szybkim przejazdem przez Jurę do Częstochowy z powrotem pociągiem, ale ostatecznie wybrałem jak mi się przynajmniej wydawało, łatwiejszą trasę - WTR od granicy z województwem śląskim (PKP Brzeszcze Jawiszowice) do mostu w Niepołomicach.

Ostatnio trochę bolą mnie kolana, więc uznałem że WTR na tym odcinku będzie idealna na ciekawą wycieczkę, która za bardzo mnie nie zmęczy. W teorii trasa miała mieć około 126 km, z tylko jednym większym wzniesieniem i ogólną tendencją w dół. Miałem jechać w miarę wolno i pokonać trasę w czasie około 8 godzin. Niestety nie przewidziałem jednego znaczącego czynnika a mianowicie wiatru, a tu niestety wiało i to całkiem mocno, przez większość trasy jechałem pod wiatr. Było wolno, ale niestety nie był to mój wybór, a o każdym kilometr musiałem walczyć. W rezultacie przejechałem trasę w 8 godzin, ale przyjechałem potwornie zmęczony, ale po kolei....

Z Dworca Głównego w Krakowie ruszyłem o

Dystans: 132.19 km
Czas: 5:58:08
Vavg: 22.15 km/h
Vmax: 47.58 km/h
Przewyższenia: 401 m
Kadencja: 81
Temperatura: 28 ºC
Kalorie: 4327 kcal
WTR: Brzeszcze Jawiszowice - Niepołomice - więcej ...
Na pociąg

Na pociąg

Na zakończenie wakacji postanowiłem zrobić sobie jakąś ciekawą wycieczkę. Pierwotnie myślałem na szybkim przejazdem przez Jurę do Częstochowy z powrotem pociągiem, ale ostatecznie wybrałem jak mi się przynajmniej wydawało, łatwiejszą trasę WTR od granicy z województwem śląskim (PKP Brzeszcze Jawiszowice) do mostu w Niepołomicach.

Wycieczkę musiałem rozpocząć od dojazdu na miejsce pociągiem, a swoją trasę rozpocząłem o godzinie 4:45 szybkim przejazdem na stację kolejową w Podłężu, była oczywiście jeszcze noc, ale na szczęście dość ciepła.…

Dystans: 3.47 km
Czas: 0:08:01
Vavg: 25.97 km/h
Vmax: 29.52 km/h
Przewyższenia: 4 m
Kadencja: 88
Temperatura: 18 ºC
Kalorie: 113 kcal
Na pociąg - więcej ...
Praca #55

Praca #55

Dziś kolejny raz do pracy na rowerze, to już 9 dzień pracujący z rzędu na rowerze, ale to chyba będzie koniec passy. Coś mnie ostatnio bolą kolana, a że na sobotę szykuję przejazd WTR z Brzeszcz Jawiszowic do Niepołomic, to jutro zrobię sobie przerwę od roweru.

Dziś znów upały, rano około 17 stopni, ale po południu dobrze ponad 30.

Dystans: 27.85 km
Czas: 1:03:25
Vavg: 26.35 km/h
Vmax: 34.43 km/h
Przewyższenia: 47 m
Kadencja: 87
Temperatura: 28 ºC
Kalorie: 939 kcal
Praca #55 - więcej ...
Praca #54

Praca #54

Środa i do pracy na rowerze. Generalnie upałów ciąg dalszy, choć rano jest oczywiście dość rześko.

Dystans: 27.32 km
Czas: 0:59:17
Vavg: 27.65 km/h
Vmax: 31.42 km/h
Przewyższenia: 113 m
Kadencja: 90
Temperatura: 30 ºC
Kalorie: 990 kcal
Praca #54 - więcej ...

Moje aktywności:

Aktywności: 1351
Dystans: 48497.27 km
Czas: 95 d 14 g 14 m
Śr. prędkość: 21.14 km/h
Aktywności: 229
Dystans: 3131.30 km
Czas: 38 d 00 g 13 m
Śr. prędkość: 3.43 km/h
Punkty GOT: 2276
Punkty GSB: 627