Blog wycieczkowy Jasona

 

Aktywności: 313
Dystans: 9499.10 km
Czas: 353:29:22
Vavg: 26.87 km/h
Vmax: 86.64 km/h
Przewyższenia: 24037 m
Kalorie: 289008 kcal
Średnio na aktywność: 30.35 km
Praca #11

Praca #11

We wtorek już tradycyjnie jadę do pracy na rowerze. Dziś założenie proste jadę na lajcie bez napinki, bez rekordów w czasie nawet na 30 minut.

Cel nie do końca osiągnięty:) w sumie chyba forma u mnie rośnie bo mimo iż miałem jechać luźno to średnia prędkość stale rosła, a tętno na szczęście nie. W drodze do pracy cały czas jechałem z prędkością w okolicach 31 km/h i z tętnem nie przekraczającym…
Dystans: 27.54 km
Czas: 0:53:27
Vavg: 30.91 km/h
Vmax: 38.54 km/h
Tętno śr.: 141 (76%)
Tętno maks.: 169 (91%)
Przewyższenia: 28 m
Temperatura: 18 ºC
Kalorie: 647 kcal
Praca #11 - więcej ...
Praca #10 - znów na rekord

Praca #10 - znów na rekord

Dziś już po raz 10 w tym roku wybrałem się do pracy na rowerze. Gdy wyjeżdżałem kilka minut przed 7 było zimno - około 6 stopni, ale zapowiadał się ładny dzień. Kilka dni temu założyłem sobie, że jak następnym razem pojadę do pracy to spróbuję powalczyć o wynik na segmencie do pracy, a nie na całej trasie. Jednak wtedy do pracy pojechałem samochodem i z planów nic nie wyszło. Dziś rano stwierdziłem, że…
Dystans: 27.52 km
Czas: 0:52:36
Vavg: 31.39 km/h
Vmax: 38.68 km/h
Tętno śr.: 150 (81%)
Tętno maks.: 182 (98%)
Przewyższenia: 52 m
Temperatura: 14 ºC
Kalorie: 675 kcal
Praca #10 - znów na rekord - więcej ...
Praca #9

Praca #9

Dziś po raz kolejny do pracy na rowerze, od samego rana było słonecznie ale dość zimno, około 5 stopni i trochę podczas jazdy zmarłem.

W zasadzie dzisiaj miałem sobie jechać do pracy powoli na średnią w granicach 28 km/h, ale jak już się rozpędziłem w Puszczy to średnia szybko skoczyła mi powyżej 29 km/h więc postanowiłem to utrzymać. Jechało mi dość dobrze, ale gdy chciałem trochę bardziej przyspieszyć to zaraz w korbach…
Dystans: 28.10 km
Czas: 0:55:10
Vavg: 30.56 km/h
Vmax: 36.93 km/h
Tętno śr.: 151 (81%)
Tętno maks.: 166 (89%)
Przewyższenia: 36 m
Temperatura: 16 ºC
Kalorie: 669 kcal
Praca #9 - więcej ...
Praca #8

Praca #8

Po raz trzeci w tym tygodniu jadę do pracy na rowerze. Dziś jest chłodniej niż wczoraj (jakieś 8 stopni) ale za to słonecznie. Od samego początku jadę dość mocno, postanawiam jechać przez rondo koło kościoła, jest dalej o jakieś 120 metrów ale chyba szybciej niż ulicą Wąską. Dziś mam wyjątkowe szczęście, nie to stoję na skrzyżowaniach, więc pod Zajazdem Królewskim mam średnią 28,3 km/h (do tej pory max to jakieś 25,3 km/h). Tuż…
Dystans: 27.51 km
Czas: 0:51:37
Vavg: 31.98 km/h
Vmax: 38.51 km/h
Tętno śr.: 150 (81%)
Tętno maks.: 180 (97%)
Przewyższenia: 63 m
Temperatura: 17 ºC
Kalorie: 669 kcal
Praca #8 - więcej ...
Praca #7 + wycieczka szkolna nad Czarny Staw

Praca #7 + wycieczka szkolna nad Czarny Staw

Dziś zaplanowałem sobie wycieczkę rowerową z uczniami nad Czarny Staw, musiałem więc dojechać na rowerze do pracy. Zapowiadali piękną słoneczną pogodę, tym czasem w nocy mocno lało, a jak wstałem rano to było dość pochmurnie, ale ciepło - 13 stopni.

Do pracy nie cisnąłem zbyt mocno, było mokro i ślisko, a do tego trochę się oszczędzał przed popołudniową wycieczką. Trochę udało mi się przyspieszyć po wyjeździe w Puszczy i rezultacie wykręciłem całkiem…
Dystans: 53.28 km
Czas: 2:31:38
Vavg: 21.08 km/h
Vmax: 35.77 km/h
Tętno śr.: 106 (57%)
Tętno maks.: 170 (91%)
Przewyższenia: 52 m
Temperatura: 17 ºC
Kalorie: 935 kcal
Praca #7 + wycieczka szkolna nad Czarny Staw - więcej ...
Praca #6

Praca #6

Kolejny raz do pracy, dziś rano było ciepło około 12 stopni, nie mniej podczas jazdy rowerem czuć było jeszcze chłód, więc ubrałem się jeszcze dość ciepło. 

Mimo, że w gruncie rzeczy nie jechało mi się rano za dobrze, to starałem się trzymać dość mocne tempo. Po wyjeździe w Puszczy stwierdziłem, że jest szansa na czas poniżej 28 minut, wiec starałem się jeszcze trochę przyspieszyć. Ostatecznie do pracy dojechałem z drugim swoim czasem…

Dystans: 27.43 km
Czas: 0:53:48
Vavg: 30.59 km/h
Vmax: 37.09 km/h
Tętno śr.: 146 (79%)
Tętno maks.: 165 (89%)
Przewyższenia: 33 m
Temperatura: 17 ºC
Kalorie: 677 kcal
Praca #6 - więcej ...
Praca #5

Praca #5

Po intensywnym rowerowo weekendzie w poniedziałek postanowiłem sobie zrobić przerwę i nie pojechałem do pracy na rowerze mimo pięknej pogody. Na wtorek zapowiadali popołudniowe burze, więc też nie pojechałem, a okazało się że ostatecznie nie padało:( Miałem jechać w środę, ale niestety był to bardzo zimny i wietrzny dzień. No i w końcu udało się w czwartek, ostatni dzień pracujący tego skróconego tygodnia.

Ruszyłem lekko spóźniony, kilka minut po 7. Od samego…

Dystans: 27.13 km
Czas: 0:55:30
Vavg: 29.33 km/h
Vmax: 37.96 km/h
Tętno śr.: 148 (80%)
Tętno maks.: 169 (91%)
Przewyższenia: 36 m
Temperatura: 11 ºC
Kalorie: 681 kcal
Praca #5 - więcej ...
Praca #4

Praca #4

Zgodnie z planem dziś po raz drugi w tym tygodniu pojechałem do pracy rowerem. Mimo iż robi się coraz cieplej to o 7 rano dalej jest zimno i trzeba ubierać się prawie jak na zimę. Dziś ubrałem cieńsze niż ostatnio rękawiczki i po kilku kilometrach tego pożałowałem.

Założyłem sobie, że dziś nie będę się zarzynał, tylko spróbuję pojechać w tempie około 28 km/h. Początek przez miasto oczywiście wolniej, więc na pierwszych kilometrach…

Dystans: 28.79 km
Czas: 1:00:43
Vavg: 28.45 km/h
Vmax: 35.52 km/h
Tętno śr.: 144 (78%)
Tętno maks.: 171 (92%)
Przewyższenia: 42 m
Kalorie: 742 kcal
Praca #4 - więcej ...
Praca #3

Praca #3

Zrealizowałem mój plan i przerobiłem moją starą, stalową szosówkę Peugeot Nice na dopracowego, transportowego ścigacza. Po wielkich kombinacjach udało mi się dokręcić do roweru mój stary bagażnik, co prawda sportowa szosówka z bagażnikiem nie wygląda zbyt dobrze, ale za bez problemu pozwala mi zabrać ze sobą do pracy potrzebny bagaż. Nie zamierzam przewozić zbyt wiele, ale kilka gratów zawsze mogę zabrać.

Tak przygotowanym sprzętem, tuż przed 7 ruszyłem na trasę. Cel na…

Dystans: 27.55 km
Czas: 0:55:43
Vavg: 29.67 km/h
Vmax: 37.84 km/h
Tętno śr.: 154 (83%)
Tętno maks.: 173 (93%)
Przewyższenia: 48 m
Temperatura: 13 ºC
Kalorie: 745 kcal
Praca #3 - więcej ...
Praca #2

Praca #2

Drugi raz w tym roku wyjazd do pracy na rowerze. Założyłem sobie, że jeśli tylko pogoda pozwoli to będę dwa razy w tygodniu jeździł do pracy na rowerze, jednak w tym tygodniu pogoda była taka sobie, a na dodatek we wtorek i środę miałem szkolenia, więc pierwsza okazja na wyjazd rowerem nastąpiła dopiero w czwartek.

Ruszyłem przed 7 rano, trochę późno, więc musiałem jechać szybko i ku mojemu zdziwieniu nawet mi…

Dystans: 27.51 km
Czas: 0:59:36
Vavg: 27.69 km/h
Vmax: 39.09 km/h
Tętno śr.: 143 (77%)
Tętno maks.: 168 (90%)
Przewyższenia: 62 m
Temperatura: 15 ºC
Kalorie: 731 kcal
Praca #2 - więcej ...

Moje aktywności:

Aktywności: 1335
Dystans: 47962.32 km
Czas: 94 d 12 g 55 m
Śr. prędkość: 21.14 km/h
Aktywności: 215
Dystans: 2950.66 km
Czas: 35 d 19 g 13 m
Śr. prędkość: 3.43 km/h
Punkty GOT: 2250
Punkty GSB: 627