Praca #34
Po wczorajszym dniu gdy pojechałem do pracy wolno, a mimo to mocno się zmęczyłem, dziś postanowiłem pocisnąć od samego początku wkręcając organizm na wysokie obroty. Udało mi się nawet przejechać obwodnicę tylko z lekkim zwolnieniem, więc na Drodze Królewskiej mogłem cisnąć już mocno. Jechałem na przełożeniu 42x16 kręcąc z kadencją około 95-98, co pozwalało mi osiągnąć prędkość w granicach 32 km/h. Co prawda męczyłem się dość mocno i moje tętno prawie cały przekraczało…
Praca #34 - więcej ...
Dystans: 27.37 km
Czas: 0:52:55
Vavg: 31.03 km/h
Vmax: 37.25 km/h
Tętno śr.: 146 (79%)
Tętno maks.: 173 (93%)
Przewyższenia: 170 m
Kadencja: 92
Temperatura: 30 ºC
Kalorie: 668 kcal
Praca #33
Dziś postanowiłem pojechać do pracy wolno. Przez miasto przejechałem prawie prędkością patrolową, na Drodze Królewskiej przyspieszyłem, ale rzadko jechałem szybciej niż 30 km/h. Mimo tej stosunkowo luźnej jazdy, męczyłem się zupełnie jak wczoraj, tętno miałem wysokie i wyraźnie czułem brak mocy. Do pracy przyjechałem o minutę wolniej niż wczoraj, ale byłem równie mocno zmęczony.
W drodze powrotnej postanowiłem przycisnąć, co prawda na początku jechało mi się kiepsko, ale z czasem coraz bardziej…
Praca #33 - więcej ...
W drodze powrotnej postanowiłem przycisnąć, co prawda na początku jechało mi się kiepsko, ale z czasem coraz bardziej…
Dystans: 27.12 km
Czas: 0:54:06
Vavg: 30.08 km/h
Vmax: 35.44 km/h
Tętno śr.: 140 (75%)
Tętno maks.: 162 (87%)
Przewyższenia: 89 m
Kadencja: 91
Temperatura: 20 ºC
Kalorie: 645 kcal
Praca #32
Wszystko co dobre szybko się kończy, skończył się też mój urlop i od poniedziałku wróciłem do pracy. W poniedziałek jazdę na rowerze sobie odpuściłem, bo byłem trochę zmęczony po wycieczce na Babią Górę, we wtorek padało, więc pierwszy po urlopie wyjazd na rowerze do pracy przypadł na środę.
Ostatnio mało jeżdżę na rowerze, jakoś mi się chcę, więc nie ma się co dziwić, że forma jest taka sobie. W zasadzie miałem dziś…
Praca #32 - więcej ...
Ostatnio mało jeżdżę na rowerze, jakoś mi się chcę, więc nie ma się co dziwić, że forma jest taka sobie. W zasadzie miałem dziś…
Dystans: 27.27 km
Czas: 0:53:33
Vavg: 30.55 km/h
Vmax: 35.50 km/h
Tętno śr.: 147 (79%)
Tętno maks.: 166 (89%)
Przewyższenia: 59 m
Kadencja: 92
Kalorie: 671 kcal
Praca #31 - powrót w deszczu
Dziś z samego rana musiałem jechać do Wieliczki załatwić jedną urzędową sprawę, wróciłem koło 8:05 i postanowiłem, że do pracy pojadę jednak na rowerze.
Nie cisnąłem jakoś mega mocno, przez miasto przejechałem nawet dość wolno, ale dalej jak już się rozpędziłem to jechałem całkiem niezłym tempem. Na Woli Zabierzowskiej zdecydowałem się nawet zafiniszować i rezultacie wykręciłem całkiem niezły czas.
Niestety gdy siedziałem w pracy to pogoda gwałtownie się załamała, pojawiły się…
Praca #31 - powrót w deszczu - więcej ...
Nie cisnąłem jakoś mega mocno, przez miasto przejechałem nawet dość wolno, ale dalej jak już się rozpędziłem to jechałem całkiem niezłym tempem. Na Woli Zabierzowskiej zdecydowałem się nawet zafiniszować i rezultacie wykręciłem całkiem niezły czas.
Niestety gdy siedziałem w pracy to pogoda gwałtownie się załamała, pojawiły się…
Dystans: 27.04 km
Czas: 0:54:37
Vavg: 29.71 km/h
Vmax: 36.06 km/h
Przewyższenia: 39 m
Kadencja: 91
Kalorie: 998 kcal
Praca #30
Dziś mały jubileusz - 30 raz do pracy na rowerze w tym roku:) Tym razem postanowiłem jechać Trekiem, ale nie zamiarem bicia rekordu, a raczej z myślą wypróbowania nowych przełożeń.
Do pracy kręciłem dość szybko, ale na dość miękkim przełożeniu i niskim tętnie. Jechałem cały czas równo bez przyspieszenia nawet w Woli Zabierzowskiej na finiszu. Efektem takiej jazdy czas niewiele ponad 25 minut, do niedawna byłby to rekord, teraz do rekordu brakuje…
Dystans: 27.50 km
Czas: 0:51:25
Vavg: 32.09 km/h
Vmax: 35.63 km/h
Tętno śr.: 141 (76%)
Tętno maks.: 156 (84%)
Przewyższenia: 34 m
Kadencja: 90
Temperatura: 28 ºC
Kalorie: 614 kcal
Praca #29
To już 29 wyjazd do pracy w tym roku - kolejny rekord. Ostatnio zauważyłem, że coraz bardziej lubię rywalizować, jest to co prawda zwykle rywalizacja z samym sobą, ale dzięki np tak często jeżdżę do pracy na rowerze w tym roku.
Dziś nie chciałem za bardzo rywalizować ze swoimi rekordami, więc przełączyłem Garmina na widok mamy, miałem podgląd tylko na prędkość i tętno. Mimo wszystko jechałem dość szybko, było chłodno i mokro,…
Praca #29 - więcej ...
Dziś nie chciałem za bardzo rywalizować ze swoimi rekordami, więc przełączyłem Garmina na widok mamy, miałem podgląd tylko na prędkość i tętno. Mimo wszystko jechałem dość szybko, było chłodno i mokro,…
Dystans: 27.14 km
Czas: 0:53:38
Vavg: 30.36 km/h
Vmax: 35.89 km/h
Tętno śr.: 131 (71%)
Tętno maks.: 152 (82%)
Przewyższenia: 54 m
Kadencja: 92
Temperatura: 24 ºC
Kalorie: 573 kcal
Praca #28 - rekord na Treku, Majka wygrywa na TdF
Dziś po trzech dniach deszczu w końcu zaświeciło słońce, postanowiłem więc jechać rowerem do pracy - tym razem na lekko na Treku.
Jedynym plusem kiepskiej pogody był fakt, że mogłem sobie pooglądać Tour de France. We wtorek na pierwszym górskim etapie Froome zdemolował przeciwników i zasadzie pozbawił ich złudzeń o zwycięstwie w TdF. Wczoraj do ucieczki zabrał się Rafał Majka, jechał wspaniale i na 50 km przed metą na podjeździe na mityczne…
Dystans: 27.13 km
Czas: 0:48:52
Vavg: 33.31 km/h
Vmax: 38.38 km/h
Tętno śr.: 155 (83%)
Tętno maks.: 174 (94%)
Przewyższenia: 53 m
Kadencja: 90
Temperatura: 25 ºC
Kalorie: 657 kcal
Praca #27
Po dwóch dniach przerwy ponownie jadę do pracy na rowerze. Planowałem nawet wybrać się na Treku i w tym celu zawiozłem wcześniej do pracy wszystkie potrzebne mi rzeczy, żebym mógł jechać na lekko, ale dziś rano było dość zimno, więc zdecydowałem się jechać normalnie Peugeotem z sakwą.
Od momentu gdy udało mi się wykręcić do pracy czas poniżej 26 minut zacząłem rozmyślać, nad rekordem poniżej 25 minut. Obliczyłem sobie, że potrzebowałbym do…
Praca #27 - więcej ...
Od momentu gdy udało mi się wykręcić do pracy czas poniżej 26 minut zacząłem rozmyślać, nad rekordem poniżej 25 minut. Obliczyłem sobie, że potrzebowałbym do…
Dystans: 27.01 km
Czas: 0:49:58
Vavg: 32.43 km/h
Vmax: 37.22 km/h
Tętno śr.: 146 (79%)
Tętno maks.: 170 (91%)
Przewyższenia: 52 m
Kadencja: 93
Temperatura: 15 ºC
Kalorie: 634 kcal
Praca #26
Nie mam kiedy odpocząć od roweru bo dziś kolejny raz musiałem jechać do pracy rowerem.
Postanowiłem, że dziś pojadę trochę szybciej niż wczoraj, ale bez przesady, bo nogi miałem jeszcze ciągle zmęczone po wyprawie. Wymieniłem też baterie w czujniku tętna, który padł mi na wyprawie i dziś miałem podgląd na swoje tętno.Zacząłem dość wolno, a w lesie jechałem na miękkim przełożeniu 42x16, ale starałem się trzymać kadencję powyżej 90 obrotów. W efekcie…
Dystans: 27.01 km
Czas: 0:54:01
Vavg: 30 km/h
Vmax: 36.78 km/h
Tętno śr.: 127 (68%)
Tętno maks.: 145 (78%)
Przewyższenia: 30 m
Kadencja: 87
Temperatura: 30 ºC
Kalorie: 549 kcal
Praca #25
Po wyprawie rowerowej miałem odpoczywać, ale okazało się, że nie mam samochodu i będę musiał jechać rowerem. Ponieważ jednak byłem dość mocno zmęczony, to dzisiejszy wyjazd był bardzo mocno piknikowy.
Kręciłem sobie na dość miękkim przełożeniu z niską intensywnością starając się jak najmniej zmęczyć.
Niestety w drodze powrotnej musiałem trochę powalczyć z wiatrem, więc kręciłem równie wolno jak rano, ale męczyłem się już dość mocno.
Wyjazd jednak uznaję za udany,…
Praca #25 - więcej ...
Kręciłem sobie na dość miękkim przełożeniu z niską intensywnością starając się jak najmniej zmęczyć.
Niestety w drodze powrotnej musiałem trochę powalczyć z wiatrem, więc kręciłem równie wolno jak rano, ale męczyłem się już dość mocno.
Wyjazd jednak uznaję za udany,…
Dystans: 27.64 km
Czas: 0:59:51
Vavg: 27.71 km/h
Vmax: 72.00 km/h
Tętno śr.: 130 (70%)
Tętno maks.: 145 (78%)
Przewyższenia: 45 m
Kadencja: 85
Temperatura: 28 ºC
Kalorie: 927 kcal
Moje aktywności:
|
|
Aktywności: | 1349 |
| Dystans: | 48398.57 km | |
| Czas: | 95 d 10 g 01 m | |
| Śr. prędkość: | 21.13 km/h |
|
Aktywności: | 229 |
| Dystans: | 3131.30 km | |
| Czas: | 38 d 00 g 13 m | |
| Śr. prędkość: | 3.43 km/h | |
| Punkty GOT: | 2276 | |
| Punkty GSB: | 627 |
