Blog wycieczkowy Jasona

 

Aktywności: 316
Dystans: 9576.26 km
Czas: 357:06:32
Vavg: 26.82 km/h
Vmax: 86.64 km/h
Przewyższenia: 24858 m
Kalorie: 291949 kcal
Średnio na aktywność: 30.3 km
Praca #7

Praca #7

Kolejny. po dłuższej przerwie, wyjazd pracy na rowerze. Co ciekawe, dziś nawet miałem moc i do pracy pocisnąłem dość mocno - udało mi się dojechać do pracy w czasie 25:47 (31,7 km/) - nie jest to co prawda rekord, ale można powiedzieć, że to naprawdę dobry czas. Całą drogę jechałem co prawda jak zwykle na bardzo wysokim tętnie, ale dziś udało mi się utrzymać tempo jazdy do samego końca.

Z powrotem niestety trochę zmokłem, tuż…

Dystans: 27.63 km
Czas: 0:54:19
Vavg: 30.52 km/h
Vmax: 35.68 km/h
Tętno śr.: 150 (81%)
Tętno maks.: 173 (93%)
Przewyższenia: 27 m
Kadencja: 89
Temperatura: 20 ºC
Kalorie: 697 kcal
Praca #7 - więcej ...
Praca #6

Praca #6

Dziś do pracy jechało mi się trochę lepiej, czas poniżej 28 minut. W powrotem pojechałem główną drogą i na dodatek miałem z wiatrem, więc mimo postojów w celu załatwienia dwóch spraw, czas wyszedł mi rewelacyjny.

Dystans: 26.68 km
Czas: 0:52:40
Vavg: 30.39 km/h
Vmax: 40.45 km/h
Tętno śr.: 153 (82%)
Tętno maks.: 232 (125%)
Przewyższenia: 31 m
Kadencja: 89
Temperatura: 20 ºC
Kalorie: 657 kcal
Praca #6 - więcej ...
Praca #5

Praca #5

Kolejny raz do pracy w ramach treningu przez wyjazdem do Gniezna, forma kiepska, czasy słabiutkie. W powrotem lekko lepiej, ale bez rewelacji.

Dystans: 27.11 km
Czas: 0:54:43
Vavg: 29.73 km/h
Vmax: 36.12 km/h
Tętno śr.: 151 (81%)
Tętno maks.: 171 (92%)
Przewyższenia: 42 m
Kadencja: 88
Temperatura: 14 ºC
Kalorie: 705 kcal
Praca #5 - więcej ...
Praca #4

Praca #4

Po dłużej przerwie ponownie do pracy, forma dalej słaba, zarówno na odcinku do pracy, jak i do domu kryzysy przez które w pewnym momencie musiałem mocno zwolnić:(

Dystans: 27.11 km
Czas: 0:56:48
Vavg: 28.64 km/h
Vmax: 35.77 km/h
Tętno śr.: 152 (82%)
Tętno maks.: 167 (90%)
Przewyższenia: 45 m
Kadencja: 87
Temperatura: 12 ºC
Kalorie: 736 kcal
Praca #4 - więcej ...
Praca #3

Praca #3

Trzeci dzień z rzędu do pracy, dziś trochę słabiej niż dzień wcześniej, coraz bardziej niestety czułem zmęczenie.

Dystans: 27.13 km
Czas: 0:55:26
Vavg: 29.37 km/h
Vmax: 34.09 km/h
Tętno śr.: 149 (80%)
Tętno maks.: 174 (94%)
Przewyższenia: 39 m
Kadencja: 89
Temperatura: 15 ºC
Kalorie: 712 kcal
Praca #3 - więcej ...
Praca #2

Praca #2

Drugi raz do pracy, forma trochę lepsza, dalej bez rewelacji, ale już na jako takim poziomie.

Dystans: 27.03 km
Czas: 0:54:44
Vavg: 29.63 km/h
Vmax: 34.05 km/h
Tętno śr.: 150 (81%)
Tętno maks.: 170 (91%)
Przewyższenia: 35 m
Kadencja: 89
Temperatura: 16 ºC
Kalorie: 704 kcal
Praca #2 - więcej ...
Praca #1

Praca #1

4 kwietnia ruszyłem po raz pierwszy w tym roku do pracy na rowerze - forma dramat. Do pracy jechało mi się bardzo ciężko i wykręciłem słabiutki czas, z powrotem było minimalnie lepiej, ale też słabo.

Dystans: 27.46 km
Czas: 0:58:49
Vavg: 28.01 km/h
Vmax: 33.80 km/h
Tętno śr.: 153 (82%)
Tętno maks.: 176 (95%)
Przewyższenia: 42 m
Kadencja: 89
Temperatura: 14 ºC
Kalorie: 761 kcal
Praca #1 - więcej ...
Praca #37 - na psedo przełaju

Praca #37 - na psedo przełaju

Kolejny raz do pracy, tym razem po dłuższej przerwie. Dzień wcześniej postanowiłem zrobić mały eksperyment, a mianowicie przekształcić moją starą szosówkę w przełaja:) W tym celu założyłem do niej opony od mojego crossa szerokości 37 mm z delikatnym bieżnikiem. Opony z trudem przeszły przez hamulce, ale po założeniu kręciły się bezproblemowo.

Wstałem rano, ubrałem się ciepło na było dość chłodno i jazda. Początkowo nawet mi szło, ale po jakiś 3 km…

Dystans: 27.51 km
Czas: 0:59:17
Vavg: 27.84 km/h
Vmax: 33.19 km/h
Przewyższenia: 29 m
Kadencja: 90
Temperatura: 13 ºC
Kalorie: 939 kcal
Praca #37 - na psedo przełaju - więcej ...
Praca #36

Praca #36

Drugi dzień z rzędu do pracy na rowerze, dziś rano było zimno (6 stopni) i mglisto. Od samego początku jechało mi się ciężko, mimo to jechałem trochę szybciej niż wczoraj i co najważniejsze udało mi się utrzymać narzucone tempo do samego końca. W rezultacie wykręciłem średnią 31 km/h, przyjechałem zmęczony, ale nie zaliczyłem takiego odcięcia jak wczoraj.

W drodze powrotnej próbowałem trzymać tempo, ale szło mi to dość opornie, męczyłem się strasznie.…
Dystans: 27.51 km
Czas: 0:53:58
Vavg: 30.59 km/h
Vmax: 39.17 km/h
Tętno śr.: 144 (78%)
Tętno maks.: 168 (90%)
Przewyższenia: 65 m
Kadencja: 91
Temperatura: 12 ºC
Kalorie: 672 kcal
Praca #36 - więcej ...
Praca #35

Praca #35

Od 130 km wycieczki w ostatnią niedzielę sierpnie nie jeździłem na rowerze. Trochę nie było pogody, trochę nie miałem i nie za bardzo mi się też chciało. Jednak już sobotę jadę na Mordownik, który ma się odbyć w trudnym terenie w okolicach Dobczyc i Myślenic, stwierdziłem więc, że trzeba coś pojeździć. Co prawda jak wstałem rano to w zasadzie prawie zrezygnowałem z jazdy na rowerze, ale w każdą minutą pogoda się poprawiała, więc…
Dystans: 27.46 km
Czas: 0:55:43
Vavg: 29.57 km/h
Vmax: 39.01 km/h
Tętno śr.: 145 (78%)
Tętno maks.: 179 (96%)
Przewyższenia: 139 m
Kadencja: 90
Temperatura: 14 ºC
Kalorie: 688 kcal
Praca #35 - więcej ...

Moje aktywności:

Aktywności: 1349
Dystans: 48398.57 km
Czas: 95 d 10 g 01 m
Śr. prędkość: 21.13 km/h
Aktywności: 229
Dystans: 3131.30 km
Czas: 38 d 00 g 13 m
Śr. prędkość: 3.43 km/h
Punkty GOT: 2276
Punkty GSB: 627