Blog wycieczkowy Jasona

 

Aktywności: 316
Dystans: 9576.26 km
Czas: 357:06:32
Vavg: 26.82 km/h
Vmax: 86.64 km/h
Przewyższenia: 24858 m
Kalorie: 291949 kcal
Średnio na aktywność: 30.3 km
Praca #27

Praca #27

Kolejny raz do pracy, tempo dobre choć bez rewelacji.

Dystans: 26.53 km
Czas: 0:54:32
Vavg: 29.19 km/h
Vmax: 33.76 km/h
Tętno śr.: 136 (73%)
Tętno maks.: 153 (82%)
Przewyższenia: 40 m
Kadencja: 91
Temperatura: 19 ºC
Kalorie: 605 kcal
Praca #27 - więcej ...
Praca #26

Praca #26

Kolejny raz do pracy i dziś chyba w rekordowym czasie jeśli chodzi o ten sezon. Do obwodnicy jechałem wolno (rozgrzewkowo) potem udało mi się nawet całkiem ładnie rozpędzić. Jak zobaczyłem pod leśniczówką, że mam czas poniżej 17 minut, to postanowiłem pocisnąć od wyjazdu z lasu. Wrzuciłem twardsze przełożenie i do samego końca cisnąłem. W rezultacie wykręciłem czas równo 26 minut.

Z powrotem już wolniej, szczególnie że trochę mi zawiewało, ale łączny…

Dystans: 27.06 km
Czas: 0:53:10
Vavg: 30.54 km/h
Vmax: 37.14 km/h
Tętno śr.: 141 (76%)
Tętno maks.: 170 (91%)
Przewyższenia: 35 m
Kadencja: 93
Temperatura: 25 ºC
Kalorie: 622 kcal
Praca #26 - więcej ...
Praca #25

Praca #25

Dziś kolejny raz do pracy i co ciekawe wyszło dziś naprawdę szybko, bo pracy wykręciłem czas w granicach 26:30 i to mimo iż zacząłem się rozpędzać dopiero za obwodnicą. Z pracy trochę wolniej, bo ostatnio już tradycyjnie od obwodnicy robię rozjazd wolnym tempem, a do tego musiałem jeszcze skoczyć na zakupy.

Dystans: 27.13 km
Czas: 0:53:51
Vavg: 30.23 km/h
Vmax: 36.85 km/h
Tętno śr.: 138 (74%)
Tętno maks.: 167 (90%)
Przewyższenia: 48 m
Kadencja: 93
Temperatura: 25 ºC
Kalorie: 611 kcal
Praca #25 - więcej ...
Praca #24

Praca #24

Dziś do pracy chciałem jechać drogą 964, ale po pewnym dość niebezpiecznym momencie gdy musiałem prawie na pobocze zjechać, bo gościu postanowił wyprzedzać mimo iż doskonale mnie widział postanowiłem zmodyfikować lekko trasę i zjechać na boczne drogi. Dystans wyszedł bardzo podobny do trasy przez las, ale droga gorsza, bo kręta i miejscami z kiepskim asfaltem.

Powrót standardowo drogą przez Puszczę.

Dystans: 28.16 km
Czas: 0:58:14
Vavg: 29.01 km/h
Vmax: 34.77 km/h
Tętno śr.: 138 (74%)
Tętno maks.: 156 (84%)
Przewyższenia: 57 m
Kadencja: 90
Temperatura: 24 ºC
Kalorie: 650 kcal
Praca #24 - więcej ...
Praca #23

Praca #23

Kolejny raz do pracy, tempo coraz mocniejsze mimo iż nie kręce na maksa, staram się utrzymywać dość dużą kadencje.

Powrót drogą główną, bo chciałem jeszcze podjechać na plac targowy i odebrać paczkę z paczkomatu Inpost.

Dystans: 26.61 km
Czas: 0:54:37
Vavg: 29.23 km/h
Vmax: 33.26 km/h
Tętno śr.: 140 (75%)
Tętno maks.: 155 (83%)
Przewyższenia: 105 m
Kadencja: 89
Temperatura: 21 ºC
Kalorie: 624 kcal
Praca #23 - więcej ...
Praca #22

Praca #22

Pierwszy raz do pracy po urlopie, tempo raczej delikatne, ale w sumie czas wykręciłem nie najgorszy.

Dystans: 27.17 km
Czas: 0:56:17
Vavg: 28.96 km/h
Vmax: 33.75 km/h
Tętno śr.: 136 (73%)
Tętno maks.: 156 (84%)
Przewyższenia: 56 m
Kadencja: 89
Temperatura: 20 ºC
Kalorie: 625 kcal
Praca #22 - więcej ...
Praca #21

Praca #21

Do pracy po raz kolejny. W drodze powrotnej pojechałem jeszcze sprawdzić drogę do starorzecza Wisły, bo prawdopodobnie będę jeździł nowe trasy do aplikacji Visit Niepołomice.

Dystans: 38.23 km
Czas: 1:33:39
Vavg: 24.49 km/h
Vmax: 31.55 km/h
Tętno śr.: 138 (74%)
Tętno maks.: 163 (88%)
Przewyższenia: 103 m
Kadencja: 86
Temperatura: 30 ºC
Kalorie: 1026 kcal
Praca #21 - więcej ...
Praca #20

Praca #20

Kolejny raz na rowerze do pracy, forma jest kiepska, więc pykam sobie powolutku do pracy w tym roku już chyba żadnych rekordów nie będzie. Do pracy jechałem z wiatrem, więc było w miarę szybko, ale po południu już trzeba było walczyć z wiatrem.

Dystans: 26.92 km
Czas: 0:56:16
Vavg: 28.71 km/h
Vmax: 34.25 km/h
Tętno śr.: 136 (73%)
Tętno maks.: 150 (81%)
Przewyższenia: 91 m
Kadencja: 88
Temperatura: 28 ºC
Kalorie: 628 kcal
Praca #20 - więcej ...
Praca #19

Praca #19

Cały tydzień nie miałem okazji pojechać do pracy, więc w piątek mimo nie sprzyjającej pogody postanowiłem jechać. Było zimno i wietrznie, ale w drodze do pracy wiatr mi sprzyjał. Co prawda nie jechałem jakoś szybko, bo bałem się, że po wyjeździe z lasu będzie mi wiało w twarz. Tym czasem okazało się, że wiało z boku i na dodatek lekko w plecy, więc na ostatnich kilometrach postanowiłem docisnąć. Co prawda na Woli Zabierzowskiej,…

Dystans: 27.14 km
Czas: 0:53:41
Vavg: 30.33 km/h
Vmax: 36.92 km/h
Tętno śr.: 141 (76%)
Tętno maks.: 164 (88%)
Przewyższenia: 131 m
Kadencja: 90
Temperatura: 17 ºC
Kalorie: 643 kcal
Praca #19 - więcej ...
Praca #18

Praca #18

Kolejny raz do pracy, dziś forma trochę lepsza, na szczęście było w miarę bezwietrznie, więc jechało się znaczniej lepiej. Wracałem inną drogą ze względu na konieczność załatwienia pewnej sprawy.

Dystans: 28.92 km
Czas: 0:57:47
Vavg: 30.03 km/h
Vmax: 41.85 km/h
Tętno śr.: 144 (78%)
Tętno maks.: 162 (87%)
Przewyższenia: 138 m
Kadencja: 89
Temperatura: 24 ºC
Kalorie: 712 kcal
Praca #18 - więcej ...

Moje aktywności:

Aktywności: 1349
Dystans: 48398.57 km
Czas: 95 d 10 g 01 m
Śr. prędkość: 21.13 km/h
Aktywności: 229
Dystans: 3131.30 km
Czas: 38 d 00 g 13 m
Śr. prędkość: 3.43 km/h
Punkty GOT: 2276
Punkty GSB: 627