Blog wycieczkowy Jasona

 

Aktywności: 313
Dystans: 9499.10 km
Czas: 353:29:22
Vavg: 26.87 km/h
Vmax: 86.64 km/h
Przewyższenia: 24037 m
Kalorie: 289008 kcal
Średnio na aktywność: 30.35 km
Praca #6

Praca #6

Kolejny raz do pracy, robi się coraz cieplej, jednak rano dalej jest zimno, około godziny 7:00 temperatura odczuwalna na rowerze wynosiła niecały 1 stopień powyżej zera.

Po pracy warunki w pełni wiosenne, było ciepło, choć momentami słońce chowało się za chmurami. Zarówno rano w chłodzie jak i po południu w temperaturze około 15 stopni jechało mi się jednak nie najlepiej, wyraźnie brakuje mi mocy, czyżby przemęczenie, może muszę sobie zrobić małą przerwę.

Dystans: 26.62 km
Czas: 0:58:42
Vavg: 27.21 km/h
Vmax: 31.50 km/h
Tętno śr.: 136 (73%)
Tętno maks.: 223 (120%)
Przewyższenia: 43 m
Kadencja: 92
Temperatura: 14 ºC
Kalorie: 629 kcal
Praca #6 - więcej ...
Praca #5

Praca #5

Najpierw miałem mieć dziś wolne, potem wyjść wcześniej, a koniec końców musiałem zostać dłużej. Ostatecznie zakończyłem dzisiejszy wyjazd pod przedszkolem córki, później już spacer z 4 latkiem do domu.

Dystans: 26.30 km
Czas: 0:58:58
Vavg: 26.76 km/h
Vmax: 33.05 km/h
Tętno śr.: 139 (75%)
Tętno maks.: 226 (121%)
Przewyższenia: 29 m
Kadencja: 90
Temperatura: 14 ºC
Kalorie: 667 kcal
Praca #5 - więcej ...
Praca #4

Praca #4

Po raz 4 w tym roku pojechałem do pracy, tym razem na świeżo odremontowanym Peugeocie. Po przestawieniu czasu na letni, rano są niestety bardzo kiepskie warunki do jazdy, było zimno, choć na szczęście i tak trochę cieplej niż w piątek. Do pracy dojechałem dużo szybciej niż na crossie, choć mocy nadal mi wyraźnie brakowało.

Po południu było cieplej, choć pogoda w porównaniu z niedzielą nie była najlepsza, trochę też wiało. Dość…

Dystans: 26.35 km
Czas: 0:59:19
Vavg: 26.65 km/h
Vmax: 34.21 km/h
Przewyższenia: 35 m
Kadencja: 89
Temperatura: 3 ºC
Kalorie: 913 kcal
Praca #4 - więcej ...
Praca #3

Praca #3

Dziś po raz kolejny do pracy, ponieważ Peugeot jest w serwisie to zdecydowałem się pojechać crossem. Wczoraj po górkach poszło mi nieźle, więc myślałem, że dziś powinienem bez problemu pojechać do pracy.

Rano zimno, około -3 stopnie. Spodziewałem się, że pojadę wolniej niż na szosówce, więc wyjechałem już 6:40, zdecydowałem się pojechać drogą 964, licząc że uda mi się złapać pierwsze promienie słońca. Niestety droga do pracy to była jakaś masakra,…

Dystans: 26.56 km
Czas: 1:05:34
Vavg: 24.31 km/h
Vmax: 31.88 km/h
Tętno śr.: 144 (78%)
Tętno maks.: 158 (85%)
Przewyższenia: 41 m
Temperatura: 2 ºC
Kalorie: 794 kcal
Praca #3 - więcej ...

Krótka pętla po mieście

Dziś w sumie były niezłe warunki na wyjazd na rower, do pracy niestety musiałem jechać samochodem, a po pracy w sumie nie planowałem wyjścia na rower. Jednak wykorzystując chwilę wolnego czasu postanowiłem wyczyścić rower, bo po wczorajszym powrocie w deszcze był w dość kiepskim stanie. Wczoraj zaraz po powrocie lekko go przetarłem, ale jak się okazuje za słabo i już dziś na łańcuchu miałem ślady rdzy. 

Wyczyściłem więc rower, lekko przesmarowałem…

Dystans: 6.04 km
Czas: 0:14:09
Vavg: 25.61 km/h
Vmax: 40.45 km/h
Przewyższenia: 42 m
Kadencja: 87
Temperatura: 5 ºC
Kalorie: 235 kcal
Krótka pętla po mieście - więcej ...
Praca #2

Praca #2

Kolejny dzień i drugi raz w tym roku do pracy. Dziś było słabiej, wyraźnie brakowało mi świeżości, czas do pracy to ponad 29 minut. 

Z powrotem było jeszcze gorzej, bo w deszczu. Mniej więcej na Sitowcu całkiem opadłem z sił i do domu dojechałem już bardzo wolno na dużym zmęczeniu.

Dystans: 27.17 km
Czas: 1:01:02
Vavg: 26.71 km/h
Vmax: 32.44 km/h
Tętno śr.: 148 (80%)
Tętno maks.: 162 (87%)
Przewyższenia: 42 m
Kadencja: 86
Temperatura: 8 ºC
Kalorie: 779 kcal
Praca #2 - więcej ...
Praca #1

Praca #1

13 marca, wykorzystując ciepły początek tygodnia postanowiłem po raz pierwszy w tym roku wybrać się do pracy. Poszło w miarę dobrze, choć raczej wolno, pierwszy w tym roku czas do pracy to 28:56 - słabo, ale też nie cisnąłem za mocno.

Z powrotem jechałem trochę wolniej, czułem trochę zmęczenie i niestety było lekko pod wiatr. Zatrzymałem się też w serwisie rowerowym i umówiłem się na mały remont mojego wysłużonego Peugeota.

Dystans: 27.30 km
Czas: 1:00:05
Vavg: 27.26 km/h
Vmax: 32.81 km/h
Tętno śr.: 146 (79%)
Tętno maks.: 160 (86%)
Przewyższenia: 41 m
Kadencja: 86
Temperatura: 12 ºC
Kalorie: 761 kcal
Praca #1 - więcej ...
Praca #27 + wycieczka do Nowego Brzeska

Praca #27 + wycieczka do Nowego Brzeska

Dziś po raz kolejny do pracy na rowerze, ale dodatkowo pojechałem jeszcze z uczniami klasy V i VII na wycieczkę rowerową do Nowego Brzeska (17, 2 km). Po wycieczce jeszcze na godzinkę do pracy i potem do domu.

Dziś jechało mi się słabo, czułem się wyraźnie zmęczony, jutro już chyba pojadę do pracy samochodem.

Dystans: 43.66 km
Czas: 2:02:48
Vavg: 21.33 km/h
Vmax: 35.56 km/h
Przewyższenia: 58 m
Kadencja: 74
Temperatura: 18 ºC
Kalorie: 1371 kcal
Praca #27 + wycieczka do Nowego Brzeska - więcej ...
Praca #26

Praca #26

Pogoda dalej piękna, więc znowu do pracy, choć rano jedzie się raczej ciężko.

Dystans: 26.49 km
Czas: 0:55:47
Vavg: 28.49 km/h
Vmax: 35.60 km/h
Tętno śr.: 139 (75%)
Tętno maks.: 150 (81%)
Przewyższenia: 36 m
Kadencja: 87
Kalorie: 669 kcal
Praca #26 - więcej ...
Praca #25

Praca #25

Rano 6 stopni po południu 26, w tym tygodniu mamy złotą polską jesień, więc trzeba korzystać z sytuacji, mimo że rano muszę wyruszać przed świtem.

Dystans: 26.50 km
Czas: 0:55:50
Vavg: 28.48 km/h
Vmax: 33.80 km/h
Tętno śr.: 141 (76%)
Tętno maks.: 156 (84%)
Przewyższenia: 48 m
Kadencja: 86
Temperatura: 14 ºC
Kalorie: 677 kcal
Praca #25 - więcej ...

Moje aktywności:

Aktywności: 1335
Dystans: 47962.32 km
Czas: 94 d 12 g 55 m
Śr. prędkość: 21.14 km/h
Aktywności: 215
Dystans: 2950.66 km
Czas: 35 d 19 g 13 m
Śr. prędkość: 3.43 km/h
Punkty GOT: 2250
Punkty GSB: 627