Blog wycieczkowy Jasona

 

Aktywności: 313
Dystans: 9499.10 km
Czas: 353:29:22
Vavg: 26.87 km/h
Vmax: 86.64 km/h
Przewyższenia: 24037 m
Kalorie: 289008 kcal
Średnio na aktywność: 30.35 km
Praca #36

Praca #36

Po dniu przerwy znowu na rowerze do pracy. Dziś rano pogoda była kiepska, było dość chłodno i wietrznie, momentami musiałem walczyć z wiatrem i w rezultacie tempo jazdy nie było za wysokie.

Po południu wypogodziło się, choć dalej nie było za ciepło. Wiało, ale tym razem jechałem głównie z wiatrem. Zdecydowałem się na drogę wzdłuż Wisły, choć tym razem wybrałem trochę inny wariant przejazdu przez Zabierzów Bocheński i rezultacie trasa wyszła krótsza o jakiś 1…

Dystans: 28.91 km
Czas: 1:01:07
Vavg: 28.38 km/h
Vmax: 36.71 km/h
Tętno śr.: 132 (71%)
Tętno maks.: 157 (84%)
Przewyższenia: 119 m
Kadencja: 90
Kalorie: 643 kcal
Praca #36 - więcej ...
Praca #35

Praca #35

Dziś rano pocisnąłem mocniej na twardym przełożeniu i rezultacie dojechałem do pracy w czasie 26:11. Jednak taka jazda dała mi niestety mocno w kość, czułem spore zmęczenie, a jazda na twardym przełożeniu niestety nie służy moim kolanom.

W drodze powrotnej jechałem wzdłuż Wisły i nieoczekiwanie zaskoczył mnie przeciwny wiatr, wiejący z północnego zachodu (to ostatnio rzadkość). Tempo było wyraźnie słabsze, a na koniec musiałem się jeszcze zatrzymać pod paczkomatem i ostateczna średnia jeszcze spadła. 

Dystans: 29.69 km
Czas: 1:01:09
Vavg: 29.13 km/h
Vmax: 35.13 km/h
Tętno śr.: 130 (70%)
Tętno maks.: 158 (85%)
Przewyższenia: 42 m
Kadencja: 88
Temperatura: 24 ºC
Kalorie: 630 kcal
Praca #35 - więcej ...
Wycieczka szkolna do Solca

Wycieczka szkolna do Solca

Wraz z uczniami klasy VII wybrałem się na dwudniową wycieczkę rowerową do Solca Zdroju. Dołączyliśmy się do wyjazdu organizowanego przez Gimnazjum w Niepołomicach, ostatecznie w wycieczce wzięło udział 10 uczniów i 3 nauczycieli. Dla nas wyjazd zaczynał się spod szkoły, natomiast reszta wyprawy wyruszała spod niepołomickiego gimnazjum, musieli więc pokonać dodatkowo 13 km.

Z Woli Zabierzowskiej pojechaliśmy na wał Wisły, którym z drobnymi zjazdami dotarliśmy do Górki w pobliżu Szczurowej. Dalej skierowaliśmy się na Wietrzychowice,…

Dystans: 94.20 km
Czas: 4:54:20
Vavg: 19.2 km/h
Vmax: 36.64 km/h
Tętno śr.: 107 (58%)
Tętno maks.: 155 (83%)
Przewyższenia: 227 m
Kadencja: 73
Temperatura: 30 ºC
Kalorie: 1652 kcal
Wycieczka szkolna do Solca - więcej ...
Praca #33

Praca #33

Kolejny raz do pracy, dziś od rana słonecznie i ciepło. Do pracy nie jechałem za mocno, mimo to poszło całkiem sprawnie. 

Po południu wręcz gorąco, choć trochę wiało. Zdecydowałem się na drogę przez las, tempo trochę lepsze niż rano i ostatecznie udało się zamknąć czasem 57:28.

Dystans: 27.12 km
Czas: 0:57:28
Vavg: 28.32 km/h
Vmax: 35.50 km/h
Tętno śr.: 125 (67%)
Tętno maks.: 138 (74%)
Przewyższenia: 76 m
Kadencja: 91
Kalorie: 559 kcal
Praca #33 - więcej ...
Praca #32

Praca #32

W tym tygodniu po raz piąty do pracy, dziś ładna pogoda, nawet rano było w miarę ciepło i jechało mi się całkiem dobrze mimo iż rano miałem problem, żeby podnieść się z łóżka:).

W drodze powrotnej już bardzo ciepło, jechałem na krótko w lekki wiatrem w plecy, dziś zdecydowałem się na krótką wersję powrotu do domu, czyli trasą przez las. Poszło bardzo sprawnie, wykręciłem średnią powyżej 31 km/h, a na całej trasie podkręciłem średnią do…

Dystans: 26.92 km
Czas: 0:53:48
Vavg: 30.02 km/h
Vmax: 35.92 km/h
Tętno śr.: 135 (73%)
Tętno maks.: 151 (81%)
Przewyższenia: 74 m
Kadencja: 90
Temperatura: 22 ºC
Kalorie: 597 kcal
Praca #32 - więcej ...
Praca #31

Praca #31

Rano było dość pochmurnie, ale ciepło. Niestety nie jechało mi się najlepiej i w rezultacie tempo sporo niższe niż dzień wcześniej gdy trochę poganiał mnie deszcz:)

Po południu było już bardzo ciepło, zdecydowałem się na dłuższą drogę wzdłuż Wisły. Dość solidnie wiało, ale na szczęście głównie w plecy, więc mimo iż droga ta prowadzi dość kiepskimi asfaltami to udało mi się trochę dojechać całkiem szybko do domu.

Tak przy okazji, w tym roku przejechałem już…

Dystans: 30.46 km
Czas: 1:04:14
Vavg: 28.45 km/h
Vmax: 36.88 km/h
Przewyższenia: 104 m
Kadencja: 89
Temperatura: 22 ºC
Kalorie: 1138 kcal
Praca #31 - więcej ...
Praca #30

Praca #30

To już 30 raz do pracy w tym roku:) Rano było dość pochmurnie, gdy wjechałem do lasu nawet zaczęło kropić i tak lekko kropiło aż do samej Woli Zabierzowskiej. Ten lekki deszczyk sprawił, że jechałem trochę szybciej niż zamierzałem.

Do domu wracałem dopiero około 19:30, postanowiłem więc jechać drogą główną, a że wiało mi lekko w plecy, to wrzuciłem twarde przełożenie i mocno kręciłem do samych Niepołomic. W rezultacie wykręciłem doskonały czas 23:25 (na dystansie…

Dystans: 26.46 km
Czas: 0:51:27
Vavg: 30.86 km/h
Vmax: 37.36 km/h
Przewyższenia: 38 m
Kadencja: 93
Kalorie: 1064 kcal
Praca #30 - więcej ...
Praca #29

Praca #29

Szosa naprawiona, więc dziś dużo lżej, tempo co prawda nie było za wysokie, ale i tak czas dużo lepszy niż na crossie. Rano dalej zimno, szczególnie w lesie.

Po południu w miarę ciepło, jechałem na krótko i zdecydowałem się trasę wzdłuż Wisły, więc wyszło prawie 30 km, a czas prawie dokładnie taki sam jak wczoraj, gdzie zrobiłem 2 km mniej.

Dystans: 29.79 km
Czas: 1:02:48
Vavg: 28.46 km/h
Vmax: 36.09 km/h
Przewyższenia: 81 m
Kadencja: 89
Temperatura: 16 ºC
Kalorie: 1072 kcal
Praca #29 - więcej ...
Praca #28 na crossie

Praca #28 na crossie

Rano chłodno, ale ja mimo zmęczenia po Rajdzie Rodzinnym, postanowiłem jechać rowerem. Na początek spotkała mnie jednak nie miła niespodzianka, bo okazało się, że nie mam powietrza w tylnym kole mojej szosówki. Na zmianę nie było czasu, więc pojechałem na crossie. Niestety jechałem wolniej i bardziej się zmęczyłem, a miało być rano na luzie:(

Po południu jechałem chyba trochę z wiatrem, bo osiągnąłem całkiem niezłą prędkość przelotową, o ile do pracy jechałem ponad 32 minut,…

Dystans: 27.23 km
Czas: 1:02:18
Vavg: 26.22 km/h
Vmax: 33.89 km/h
Przewyższenia: 120 m
Temperatura: 15 ºC
Kalorie: 938 kcal
Praca #28 na crossie - więcej ...
Praca #27

Praca #27

Niestety pogoda się pogorszyła, już wczoraj lekko zmokłem wracając do domu, a dziś niestety nie było lepiej. Co prawda rano udało mi się jeszcze przejechać bez deszczu, choć droga była mokra a wilgotność powietrza była bardzo dużo, to niestety po południu już dość solidnie zmokłem.

Dystans: 27.14 km
Czas: 0:57:24
Vavg: 28.37 km/h
Vmax: 31.72 km/h
Przewyższenia: 41 m
Kadencja: 92
Temperatura: 14 ºC
Kalorie: 917 kcal
Praca #27 - więcej ...

Moje aktywności:

Aktywności: 1335
Dystans: 47962.32 km
Czas: 94 d 12 g 55 m
Śr. prędkość: 21.14 km/h
Aktywności: 215
Dystans: 2950.66 km
Czas: 35 d 19 g 13 m
Śr. prędkość: 3.43 km/h
Punkty GOT: 2250
Punkty GSB: 627