Blog wycieczkowy Jasona

 

Aktywności: 316
Dystans: 9576.26 km
Czas: 357:06:32
Vavg: 26.82 km/h
Vmax: 86.64 km/h
Przewyższenia: 24858 m
Kalorie: 291949 kcal
Średnio na aktywność: 30.3 km
Praca #39

Praca #39

Dziś było bardzo szybko, rano byłem spóźniony i pędziłem dość mocno. Po południu też miałem nie za wiele czasu, więc znowu pędziłem. Dziś dodatkowo jechałem na dużej świeżości, do tego motywacja żeby się spieszyć i wyszedł naprawdę bardzo szybki przejazd na całej trasie.

Dystans: 27.13 km
Czas: 0:51:57
Vavg: 31.33 km/h
Vmax: 36.85 km/h
Tętno śr.: 146 (79%)
Tętno maks.: 173 (93%)
Przewyższenia: 68 m
Kadencja: 91
Temperatura: 24 ºC
Kalorie: 635 kcal
Praca #39 - więcej ...
Praca #38

Praca #38

Dziś jechałem dopiero na 8, więc trochę pokombinowałem z trasą i wyszło dość krótko i szybko, gdyby jeszcze lepszy asfalt leżał na tej trasie, to mógłbym ją częściej stosować.

Z powrotem już bez kombinacji, normalnie przez las, musiałem się spieszyć, żeby zdążyć odebrać dziecko z przedszkola.

Dystans: 26.92 km
Czas: 0:56:06
Vavg: 28.79 km/h
Vmax: 33.37 km/h
Tętno śr.: 128 (69%)
Tętno maks.: 186 (100%)
Przewyższenia: 41 m
Kadencja: 92
Kalorie: 542 kcal
Praca #38 - więcej ...
Praca #37

Praca #37

Dziś rano było słonecznie, ale naprawdę chłodno, na dodatek wiał wiatr, który dość mocno kręcił i momentami przeszkadzał w jeździe. Moje tempo jazdy do szkoły nie było za wysokie i dojechałem dość mocno zmęczony.

Po południu zdecydowałem się na jazdę wzdłuż Wisły, z tradycyjnym wariantem jazdy przez Zabierzów i zmodyfikowaną trasą przez Wolę Batorską (drogą koło Gimnazjum). W Niepołomicach podobno jak wczoraj zatrzymałem się jeszcze przed paczkomatem, który nie działał i musiałem dzwonić, żeby zdalnie…

Dystans: 29.16 km
Czas: 1:01:11
Vavg: 28.6 km/h
Vmax: 35.28 km/h
Tętno śr.: 131 (71%)
Tętno maks.: 157 (84%)
Przewyższenia: 110 m
Kadencja: 91
Temperatura: 20 ºC
Kalorie: 630 kcal
Praca #37 - więcej ...
Praca #36

Praca #36

Po dniu przerwy znowu na rowerze do pracy. Dziś rano pogoda była kiepska, było dość chłodno i wietrznie, momentami musiałem walczyć z wiatrem i w rezultacie tempo jazdy nie było za wysokie.

Po południu wypogodziło się, choć dalej nie było za ciepło. Wiało, ale tym razem jechałem głównie z wiatrem. Zdecydowałem się na drogę wzdłuż Wisły, choć tym razem wybrałem trochę inny wariant przejazdu przez Zabierzów Bocheński i rezultacie trasa wyszła krótsza o jakiś 1…

Dystans: 28.91 km
Czas: 1:01:07
Vavg: 28.38 km/h
Vmax: 36.71 km/h
Tętno śr.: 132 (71%)
Tętno maks.: 157 (84%)
Przewyższenia: 119 m
Kadencja: 90
Kalorie: 643 kcal
Praca #36 - więcej ...
Praca #35

Praca #35

Dziś rano pocisnąłem mocniej na twardym przełożeniu i rezultacie dojechałem do pracy w czasie 26:11. Jednak taka jazda dała mi niestety mocno w kość, czułem spore zmęczenie, a jazda na twardym przełożeniu niestety nie służy moim kolanom.

W drodze powrotnej jechałem wzdłuż Wisły i nieoczekiwanie zaskoczył mnie przeciwny wiatr, wiejący z północnego zachodu (to ostatnio rzadkość). Tempo było wyraźnie słabsze, a na koniec musiałem się jeszcze zatrzymać pod paczkomatem i ostateczna średnia jeszcze spadła. 

Dystans: 29.69 km
Czas: 1:01:09
Vavg: 29.13 km/h
Vmax: 35.13 km/h
Tętno śr.: 130 (70%)
Tętno maks.: 158 (85%)
Przewyższenia: 42 m
Kadencja: 88
Temperatura: 24 ºC
Kalorie: 630 kcal
Praca #35 - więcej ...
Wycieczka szkolna do Solca

Wycieczka szkolna do Solca

Wraz z uczniami klasy VII wybrałem się na dwudniową wycieczkę rowerową do Solca Zdroju. Dołączyliśmy się do wyjazdu organizowanego przez Gimnazjum w Niepołomicach, ostatecznie w wycieczce wzięło udział 10 uczniów i 3 nauczycieli. Dla nas wyjazd zaczynał się spod szkoły, natomiast reszta wyprawy wyruszała spod niepołomickiego gimnazjum, musieli więc pokonać dodatkowo 13 km.

Z Woli Zabierzowskiej pojechaliśmy na wał Wisły, którym z drobnymi zjazdami dotarliśmy do Górki w pobliżu Szczurowej. Dalej skierowaliśmy się na Wietrzychowice,…

Dystans: 94.20 km
Czas: 4:54:20
Vavg: 19.2 km/h
Vmax: 36.64 km/h
Tętno śr.: 107 (58%)
Tętno maks.: 155 (83%)
Przewyższenia: 227 m
Kadencja: 73
Temperatura: 30 ºC
Kalorie: 1652 kcal
Wycieczka szkolna do Solca - więcej ...
Praca #33

Praca #33

Kolejny raz do pracy, dziś od rana słonecznie i ciepło. Do pracy nie jechałem za mocno, mimo to poszło całkiem sprawnie. 

Po południu wręcz gorąco, choć trochę wiało. Zdecydowałem się na drogę przez las, tempo trochę lepsze niż rano i ostatecznie udało się zamknąć czasem 57:28.

Dystans: 27.12 km
Czas: 0:57:28
Vavg: 28.32 km/h
Vmax: 35.50 km/h
Tętno śr.: 125 (67%)
Tętno maks.: 138 (74%)
Przewyższenia: 76 m
Kadencja: 91
Kalorie: 559 kcal
Praca #33 - więcej ...
Praca #32

Praca #32

W tym tygodniu po raz piąty do pracy, dziś ładna pogoda, nawet rano było w miarę ciepło i jechało mi się całkiem dobrze mimo iż rano miałem problem, żeby podnieść się z łóżka:).

W drodze powrotnej już bardzo ciepło, jechałem na krótko w lekki wiatrem w plecy, dziś zdecydowałem się na krótką wersję powrotu do domu, czyli trasą przez las. Poszło bardzo sprawnie, wykręciłem średnią powyżej 31 km/h, a na całej trasie podkręciłem średnią do…

Dystans: 26.92 km
Czas: 0:53:48
Vavg: 30.02 km/h
Vmax: 35.92 km/h
Tętno śr.: 135 (73%)
Tętno maks.: 151 (81%)
Przewyższenia: 74 m
Kadencja: 90
Temperatura: 22 ºC
Kalorie: 597 kcal
Praca #32 - więcej ...
Praca #31

Praca #31

Rano było dość pochmurnie, ale ciepło. Niestety nie jechało mi się najlepiej i w rezultacie tempo sporo niższe niż dzień wcześniej gdy trochę poganiał mnie deszcz:)

Po południu było już bardzo ciepło, zdecydowałem się na dłuższą drogę wzdłuż Wisły. Dość solidnie wiało, ale na szczęście głównie w plecy, więc mimo iż droga ta prowadzi dość kiepskimi asfaltami to udało mi się trochę dojechać całkiem szybko do domu.

Tak przy okazji, w tym roku przejechałem już…

Dystans: 30.46 km
Czas: 1:04:14
Vavg: 28.45 km/h
Vmax: 36.88 km/h
Przewyższenia: 104 m
Kadencja: 89
Temperatura: 22 ºC
Kalorie: 1138 kcal
Praca #31 - więcej ...
Praca #30

Praca #30

To już 30 raz do pracy w tym roku:) Rano było dość pochmurnie, gdy wjechałem do lasu nawet zaczęło kropić i tak lekko kropiło aż do samej Woli Zabierzowskiej. Ten lekki deszczyk sprawił, że jechałem trochę szybciej niż zamierzałem.

Do domu wracałem dopiero około 19:30, postanowiłem więc jechać drogą główną, a że wiało mi lekko w plecy, to wrzuciłem twarde przełożenie i mocno kręciłem do samych Niepołomic. W rezultacie wykręciłem doskonały czas 23:25 (na dystansie…

Dystans: 26.46 km
Czas: 0:51:27
Vavg: 30.86 km/h
Vmax: 37.36 km/h
Przewyższenia: 38 m
Kadencja: 93
Kalorie: 1064 kcal
Praca #30 - więcej ...

Moje aktywności:

Aktywności: 1351
Dystans: 48497.27 km
Czas: 95 d 14 g 14 m
Śr. prędkość: 21.14 km/h
Aktywności: 229
Dystans: 3131.30 km
Czas: 38 d 00 g 13 m
Śr. prędkość: 3.43 km/h
Punkty GOT: 2276
Punkty GSB: 627