Blog wycieczkowy Jasona

 

Aktywności: 125
Dystans: 6008.41 km
Czas: 285:38:47
Vavg: 21.03 km/h
Vmax: 94.46 km/h
Przewyższenia: 44642 m
Kalorie: 193585 kcal
Średnio na aktywność: 48.07 km
Po okolicy

Po okolicy

Dziś wycieczka w cieniu koronawirusa, miasto puste, ludzi na ulicach niewielu, że było słonecznie, choć już nie do końca ciepło.

Przez szybę widać wiosnę pełną parą, ale na zewnątrz już tak pięknie nie było. Co prawda stojąc w słońcu było naprawdę przyjemnie, ale jadąc na rowerze pod wiatr już było zimno.

Na początek pojechałem do Podłęża na stacje PKP i od razu poczułem, że lekko wieje, choć jak się potem okazało, jechałem w wiatrem. Następnie…

Dystans: 16.39 km
Czas: 0:45:30
Vavg: 21.61 km/h
Vmax: 27.69 km/h
Przewyższenia: 52 m
Kadencja: 85
Temperatura: 6 ºC
Kalorie: 526 kcal
Po okolicy - więcej ...
Pierwsze górki w sezonie

Pierwsze górki w sezonie

W niedzielne przedpołudnie było dość pochmurno, ale na pierwszy rzut oka w miarę ciepło i bezwietrznie. Postanowiłem wybrać się więc na małą wycieczkę po okolicy.

Jak się jednak okazało nie było tak całkiem bezwietrznie i jak ruszyłem w kierunku Staniątek to miałem centralnie pod wiatr. Dziś postanowiłem się zmierzyć z kilkoma okolicznymi górkami. Co prawda miała to być jazda na całkowitym luzie (bo kolana na więcej nie pozwalają), ale i tak nasze pagórki mocno mnie…

Dystans: 20.41 km
Czas: 0:56:42
Vavg: 21.6 km/h
Vmax: 58.68 km/h
Przewyższenia: 199 m
Kadencja: 85
Temperatura: 8 ºC
Kalorie: 762 kcal
Pierwsze górki w sezonie - więcej ...
Z wiatrem i pod wiatr

Z wiatrem i pod wiatr

Niedzielna wycieczka po wale. Początkowo jechało mi się doskonale, bo miałem z wiatrem i tym sposobem dojechałem aż na Łaźnie w Zabierzowie Bocheńskim.

Niestety potem trzeba było wrócić do domu i niestety było pod wiatr. Gdy dojechałem do domu byłem potwornie zmęczony, wyraźnie widać, że forma jest jeszcze kiepska.

Dystans: 23.83 km
Czas: 1:02:24
Vavg: 22.91 km/h
Vmax: 32.49 km/h
Przewyższenia: 36 m
Kadencja: 90
Kalorie: 756 kcal
Z wiatrem i pod wiatr - więcej ...
Znowu po wale.

Znowu po wale.

Kolejny w miarę słoneczny weekend, choć nie było tak ciepło jak 12 stycznia. Mimo to postanowiłem się przejechać, po trasie mniej więcej takiej jak ostatnio. Dziś jednak było chłodniej i bardziej zmarzłem.

Dystans: 15.68 km
Czas: 0:40:53
Vavg: 23.01 km/h
Vmax: 34.35 km/h
Tętno śr.: 140 (75%)
Tętno maks.: 188 (101%)
Przewyższenia: 32 m
Kadencja: 90
Temperatura: 3 ºC
Kalorie: 438 kcal
Znowu po wale. - więcej ...
Po wale w słoneczną niedzielę

Po wale w słoneczną niedzielę

Piękna słoneczna niedziela z temperaturą około 5 stopni, nic tylko jeździć.

Dystans: 17.17 km
Czas: 0:44:48
Vavg: 23 km/h
Vmax: 34.22 km/h
Przewyższenia: 47 m
Kadencja: 88
Temperatura: 6 ºC
Kalorie: 563 kcal
Po wale w słoneczną niedzielę - więcej ...
2 razy Chorągwica

2 razy Chorągwica

Po wycieczce do Brzeska, zrobiłem sobie dwa dni przerwy od roweru, ale w niedziele musiałem już ruszyć na trasę.

Tym razem zaplanowałem sobie wjazd na najwyższe wzniesienie Pogórza Wielickiego czyli na Chorągwicę (431 m npm). Oczywiście wjeżdżałem tam wielokrotnie od różnych stron, ale tym razem postanowiłem powtórzyć wariant, który do tej pory zrobiłem tylko raz i był to mój pierwszy przejazd przez Choragwicę (lipiec 2009). Wtedy jechałem z Wojtkiem do Dobczyc i wybraliśmy wariant podjazdu…

Dystans: 37.09 km
Czas: 1:38:07
Vavg: 22.68 km/h
Vmax: 59.35 km/h
Tętno śr.: 139 (75%)
Tętno maks.: 166 (89%)
Przewyższenia: 545 m
Kadencja: 83
Temperatura: 16 ºC
Kalorie: 963 kcal
2 razy Chorągwica - więcej ...
Wycieczka do Brzeska dz. 2 - powrót

Wycieczka do Brzeska dz. 2 - powrót

Po nocy spędzonej w Szkolnym Schronisku Młodzieżowym, ruszyliśmy w drogę powrotną. Startowaliśmy około 9:30 więc było już dość ciepło i jechało się bardzo przyjemnie.

Z Brzeska pojechaliśmy przez Jasień, Jodłówkę, Rzezawę i Krzeczów do Bochni, gdzie zrobiliśmy dłuższy postój. Następnie pokonaliśmy Rabę kładką w Damienicach i przez Cikowice i Stanisławice dotarliśmy do McDonalda gdzie trochę się wzmocniliśmy przez ostatnim odcinkiem prowadzącym przez Puszczę Niepołomicką do Zabierzowa Bocheńskiego. Potem jeszcze dojazd do szkoły i mniej więcej o…

Dystans: 58.36 km
Czas: 3:28:50
Vavg: 16.77 km/h
Vmax: 29.22 km/h
Przewyższenia: 189 m
Kadencja: 40
Temperatura: 20 ºC
Kalorie: 1098 kcal
Wycieczka do Brzeska dz. 2 - powrót - więcej ...
Wycieczka do Brzeska dz. 1

Wycieczka do Brzeska dz. 1

W środę po raz 61 pojechałem do pracy na rowerze, ale celem na dziś była wycieczka z uczniami klasy 6 do Brzeska. Do pracy pojechałem przez las i mimo iż było cieplej niż w poniedziałek, to znowu niestety zmarzłem.

Około 8:30 wraz 7 dzieci (6 z klasy 6 i jednej osoby z klasy 5) ruszyliśmy w trasę, najpierw pojechaliśmy pod leśniczówkę Przyborów, gdzie dołączyli do nas uczniowie w SP w Niepołomicach i razem ruszyliśmy przez…

Dystans: 65.80 km
Czas: 3:51:09
Vavg: 17.08 km/h
Vmax: 29.97 km/h
Przewyższenia: 238 m
Kadencja: 46
Temperatura: 21 ºC
Kalorie: 1782 kcal
Wycieczka do Brzeska dz. 1 - więcej ...
Runda po Pogórzu

Runda po Pogórzu

Po wczorajszym lekkim przetarciu, dziś postanowiłem zrobić sobie swoją małą Il Lombardie po Pogórzu Wiślnicko - Lipnickim.

Wystartowałem z Łapczycy i na początek ruszyłem na Czyżyczkę i poszło mi nawet całkiem sprawnie, co prawda mocy trochę brakowało, ale wjechałem nawet całkiem sprawnie, zgodnie z tym co sobie zmierzyłem to na całym podjeździe, pod sam zbiornik wodny i cmentarz 336 wjechałem ze średnią prędkością 12,2 km/h. Jak pokazuję strava na trochę krótszym odcinku (tym najbardziej stromym)…

Dystans: 53.32 km
Czas: 2:48:43
Vavg: 18.96 km/h
Vmax: 62.04 km/h
Tętno śr.: 135 (73%)
Tętno maks.: 163 (88%)
Przewyższenia: 926 m
Kadencja: 79
Temperatura: 22 ºC
Kalorie: 1459 kcal
Runda po Pogórzu - więcej ...
Rundka po okolicy

Rundka po okolicy

Prawie miesiąc nie jeździłem na rowerze, byłem przeziębiony, potem chory, potem osłabiony, potem pogoda była kiepska, ale w końcu się doczekałem i 12 października i pięknej słonecznej pogodzie ruszyłem na trasę:)

Wczoraj odbyłem swoją pierwszą jazdę na trenażerze interaktywnym z aplikacją Zwift - przejechałem trasę (rundę - około 16) Mistrzostw Świata w Kolarstwie Szosowym z 2015 roku w USA (Richmond). Kręciłem w pokoju przez około 40 minut i prawie umarłem.

Dziś na świeżym powietrzu jechało…

Dystans: 23.87 km
Czas: 1:01:02
Vavg: 23.47 km/h
Vmax: 56.10 km/h
Przewyższenia: 258 m
Kadencja: 85
Temperatura: 23 ºC
Kalorie: 934 kcal
Rundka po okolicy - więcej ...

Moje aktywności:

Aktywności: 1335
Dystans: 47962.32 km
Czas: 94 d 12 g 55 m
Śr. prędkość: 21.14 km/h
Aktywności: 215
Dystans: 2950.66 km
Czas: 35 d 19 g 13 m
Śr. prędkość: 3.43 km/h
Punkty GOT: 2250
Punkty GSB: 627