Blog wycieczkowy Jasona

 

Aktywności: 340
Dystans: 11545.87 km
Czas: 430:54:43
Vavg: 26.79 km/h
Vmax: 88.66 km/h
Przewyższenia: 45899 m
Kalorie: 333412 kcal
Średnio na aktywność: 33.96 km
TdP Bukowina

TdP Bukowina

W piątek wstałem o 5 rano i tuż przed 6 wyjechałem samochodem do Szaflar, skąd już na rowerze miałem najpierw przejechać pętle TdP a potem kibicować amatorom i zawodowcom podczas wyścigu. Plan ambitny, co do którego nie byłem pewnym czy sobie z nim poradzę na szosówce, ale postanowiłem powalczyć.

Kilka minut przed 8 ruszyłem spod Term Podhalańskich przez Biały Dunajec do Poronina, gdzie był start ostrym TdPA. Jechałem 2 godziny przed…

Dystans: 80.03 km
Czas: 4:02:38
Vavg: 19.79 km/h
Vmax: 58.87 km/h
Tętno śr.: 142 (76%)
Tętno maks.: 178 (96%)
Przewyższenia: 1847 m
Kadencja: 79
Temperatura: 30 ºC
Kalorie: 2479 kcal
TdP Bukowina - więcej ...
Brzesko, Bocheniec, Gwoździec

Brzesko, Bocheniec, Gwoździec

Na niedzielę zaplanowałem sobie dłuższą wycieczkę szosówką do Brzeska, gdzie chciałem zdobyć Bocheniec z obu stron. Wcześniej musiałem zawieść Emilkę do babci w Łapczycy, więc na trasę wyruszyłem dopiero około 9:40. Zapowiadali upał, tym czasem było słonecznie ale nie specjalnie gorąco.

Z Łapczycy drogą 94 dojechałem do Bochni, gdzie ulicą Brzeźnicką zaatakowałem pierwszy dziś podjazd na trasie. Do Brzeska miałem jechać trasą pogórza, zaliczając pod drodze kilka mniejszych górek, które miały…

Dystans: 100.49 km
Czas: 4:07:05
Vavg: 24.4 km/h
Vmax: 58.50 km/h
Tętno śr.: 137 (74%)
Tętno maks.: 170 (91%)
Przewyższenia: 1233 m
Kadencja: 84
Temperatura: 28 ºC
Kalorie: 2275 kcal
Brzesko, Bocheniec, Gwoździec - więcej ...
Biskupice w peletonie

Biskupice w peletonie

W końcu udało mi się wyjść na jazdę w peletonie. Wyjazd od rana organizował Krzysiek, który chciał sobie zrobić lajtową wycieczkę po Puszczy, ale gdy do grupy dołączył Łukasz to stało się jasne, że łatwo nie będzie:)

Na trasę ruszyliśmy dopiero około 18:40, na początek jazda przez strefę przemysłową pod mocny wiatr. Na szczęście mieliśmy lokomotywę w postaci Łukasza, za którą można było się podczepić. Przez strefę przejechaliśmy z prędkością około 34…

Dystans: 43.35 km
Czas: 1:40:52
Vavg: 25.79 km/h
Vmax: 62.65 km/h
Tętno śr.: 140 (75%)
Tętno maks.: 189 (102%)
Przewyższenia: 496 m
Kadencja: 81
Temperatura: 20 ºC
Kalorie: 923 kcal
Biskupice w peletonie - więcej ...
Suchoraba - Cichawa - Brzezie - Szarów

Suchoraba - Cichawa - Brzezie - Szarów

Od poniedziałku mam urlop i teoretycznie więcej czasu, ale w praktyce bywa różnie, do tego pogoda lekko się popsuła, więc miałem dwa dni przerwy od roweru. Po niedzielnej przejażdżce, doszedłem do wniosku, że jednak coś jest nie tak z moją pozycją na rowerze. Podczas ostatniej wycieczki nie jechałem specjalnie szybko, a przyjechałem z bólem mięśni i kolan, więc te dwa brzydsze dni poświęciłem na bikefitting. Cały czas zastanawiam się nad profesionalnym bikefittingiem jednak…

Dystans: 33.50 km
Czas: 1:13:51
Vavg: 27.22 km/h
Vmax: 48.46 km/h
Tętno śr.: 140 (75%)
Tętno maks.: 175 (94%)
Przewyższenia: 316 m
Kadencja: 89
Temperatura: 21 ºC
Kalorie: 742 kcal
Suchoraba - Cichawa - Brzezie - Szarów - więcej ...
Łapczyca - Mikluszowice - N-ce

Łapczyca - Mikluszowice - N-ce

Od dwóch dni przerwa od roweru, na domiar złego dziś musiałem jechać na rodzinną imprezę do Łapczycy, postanowiłem jednak zabrać z sobą rower i wrócić na nim do Niepołomic. Jechać oczywiście miałem nie najkrótszą drogą, ale przez Bochnię, Mikluszowice, Puszczę Niepołomicką do Niepołomic. Od rana dziś pogoda była raczej słaba, było pochmurno, chłodno i wietrznie. Na szczęście po południu pogoda lekko się poprawiła, więc około 15:40 ruszyłem na trasę.

Na początek…

Dystans: 35.41 km
Czas: 1:12:48
Vavg: 29.18 km/h
Vmax: 58.40 km/h
Tętno śr.: 134 (72%)
Tętno maks.: 163 (88%)
Przewyższenia: 141 m
Kadencja: 89
Temperatura: 24 ºC
Kalorie: 711 kcal
Łapczyca - Mikluszowice - N-ce - więcej ...
Praca #31 - powrót w deszczu

Praca #31 - powrót w deszczu

Dziś z samego rana musiałem jechać do Wieliczki załatwić jedną urzędową sprawę, wróciłem koło 8:05 i postanowiłem, że do pracy pojadę jednak na rowerze.

Nie cisnąłem jakoś mega mocno, przez miasto przejechałem nawet dość wolno, ale dalej jak już się rozpędziłem to jechałem całkiem niezłym tempem. Na Woli Zabierzowskiej zdecydowałem się nawet zafiniszować i rezultacie wykręciłem całkiem niezły czas.

Niestety gdy siedziałem w pracy to pogoda gwałtownie się załamała, pojawiły się…
Dystans: 27.04 km
Czas: 0:54:37
Vavg: 29.71 km/h
Vmax: 36.06 km/h
Przewyższenia: 39 m
Kadencja: 91
Kalorie: 998 kcal
Praca #31 - powrót w deszczu - więcej ...
Praca #30

Praca #30

Dziś mały jubileusz - 30 raz do pracy na rowerze w tym roku:) Tym razem postanowiłem jechać Trekiem, ale nie zamiarem bicia rekordu, a raczej z myślą wypróbowania nowych przełożeń.

Do pracy kręciłem dość szybko, ale na dość miękkim przełożeniu i niskim tętnie. Jechałem cały czas równo bez przyspieszenia nawet w Woli Zabierzowskiej na finiszu. Efektem takiej jazdy czas niewiele ponad 25 minut, do niedawna byłby to rekord, teraz do rekordu brakuje…

Dystans: 27.50 km
Czas: 0:51:25
Vavg: 32.09 km/h
Vmax: 35.63 km/h
Tętno śr.: 141 (76%)
Tętno maks.: 156 (84%)
Przewyższenia: 34 m
Kadencja: 90
Temperatura: 28 ºC
Kalorie: 614 kcal
Praca #30 - więcej ...
Czyżyczka i Zonia na 105

Czyżyczka i Zonia na 105

Plany na dziś miałem całkiem inne, chciałem zrobić sobie górską wycieczkę z Myślenic przez Pcim, schronisko na Kudłaczach, na Lubomir. Z tego powodu pojechałem nawet do pracy samochodem, wracając odebrałem jeszcze szosówkę z serwisu i zaraz po obiedzie miałem jechać na Myślenice. Niestety akurat wtedy pogoda się popsuła, zachmurzyło się, zaczął wiać silny wiatr i wyraźnie groziło burzą, postanowiłem więc nie ryzykować wypadu w góry w takich warunkach. Jak się później okazało to…

Dystans: 52.16 km
Czas: 1:59:55
Vavg: 26.1 km/h
Vmax: 62.92 km/h
Tętno śr.: 140 (75%)
Tętno maks.: 164 (88%)
Przewyższenia: 643 m
Kadencja: 85
Temperatura: 29 ºC
Kalorie: 1175 kcal
Czyżyczka i Zonia na 105 - więcej ...
Praca #29

Praca #29

To już 29 wyjazd do pracy w tym roku - kolejny rekord. Ostatnio zauważyłem, że coraz bardziej lubię rywalizować, jest to co prawda zwykle rywalizacja z samym sobą, ale dzięki np tak często jeżdżę do pracy na rowerze w tym roku.

Dziś nie chciałem za bardzo rywalizować ze swoimi rekordami, więc przełączyłem Garmina na widok mamy, miałem podgląd tylko na prędkość i tętno. Mimo wszystko jechałem dość szybko, było chłodno i mokro,…
Dystans: 27.14 km
Czas: 0:53:38
Vavg: 30.36 km/h
Vmax: 35.89 km/h
Tętno śr.: 131 (71%)
Tętno maks.: 152 (82%)
Przewyższenia: 54 m
Kadencja: 92
Temperatura: 24 ºC
Kalorie: 573 kcal
Praca #29 - więcej ...
Rdzawka, Ludźmierz, Czarny Dunajec

Rdzawka, Ludźmierz, Czarny Dunajec

Podczas pobytu w Rabce postanowiłem zrobić sobie wycieczkę rowerową, której głównym punktem miał być atak na podjazd w Rdzawce. Trochę bałem się tej górki bo w Treku miałem do dyspozycji tylko przełożenie 39x28 co na ten stromy podjazd było sporym wyzwaniem.

Na wycieczkę wybrałem się wcześnie rano, ruszyłem około 7, było jeszcze dość chłodno. Pojechałem w kierunku centrum Rabki i skręciłem na drogę prowadzą do Rdzawki. W zasadzie już od skrzyżowania w…

Dystans: 53.69 km
Czas: 2:04:05
Vavg: 25.96 km/h
Vmax: 55.53 km/h
Tętno śr.: 133 (72%)
Tętno maks.: 182 (98%)
Przewyższenia: 496 m
Kadencja: 84
Temperatura: 22 ºC
Kalorie: 1010 kcal
Rdzawka, Ludźmierz, Czarny Dunajec - więcej ...

Moje aktywności:

Aktywności: 1335
Dystans: 47962.32 km
Czas: 94 d 12 g 55 m
Śr. prędkość: 21.14 km/h
Aktywności: 215
Dystans: 2950.66 km
Czas: 35 d 19 g 13 m
Śr. prędkość: 3.43 km/h
Punkty GOT: 2250
Punkty GSB: 627