Blog wycieczkowy Jasona

 

Aktywności: 340
Dystans: 11545.87 km
Czas: 430:54:43
Vavg: 26.79 km/h
Vmax: 88.66 km/h
Przewyższenia: 45899 m
Kalorie: 333412 kcal
Średnio na aktywność: 33.96 km
Zobaczyć "Szybką dychę"

Zobaczyć "Szybką dychę"

Niedzielna wycieczka po Puszczy Niepołomickiej w celu zobaczenia jazdy indywidualne na czas "Szybka Dycha".

Dystans: 17.99 km
Czas: 0:40:01
Vavg: 26.97 km/h
Vmax: 32.30 km/h
Tętno śr.: 143 (77%)
Tętno maks.: 163 (88%)
Przewyższenia: 36 m
Kadencja: 91
Temperatura: 10 ºC
Kalorie: 489 kcal
Zobaczyć "Szybką dychę" - więcej ...
Praca #23

Praca #23

Do pracy na rowerze po dłuższej przerwie. Rano temperatura wynosiła zaledwie 4 stopnie, moja słaba kondycja (pierwszy raz na rowerze od miesiąca) sprawiła, że jechałem dość wolno. Po południu było już pięknie, słonecznie i ciepło, więc jechało się dużo przyjemniej, choć nadal dość wolno:)

Dystans: 26.50 km
Czas: 0:58:09
Vavg: 27.34 km/h
Vmax: 34.04 km/h
Przewyższenia: 25 m
Kadencja: 87
Temperatura: 13 ºC
Kalorie: 921 kcal
Praca #23 - więcej ...

Praca #22

Dystans: 25.77 km
Czas: 0:52:44
Vavg: 29.32 km/h
Vmax: 36.23 km/h
Tętno śr.: 142 (76%)
Tętno maks.: 159 (86%)
Przewyższenia: 60 m
Kadencja: 89
Kalorie: 803 kcal
Praca #22 - więcej ...

Praca #21

Dystans: 26.45 km
Czas: 0:54:28
Vavg: 29.14 km/h
Vmax: 32.99 km/h
Tętno śr.: 146 (79%)
Tętno maks.: 166 (89%)
Przewyższenia: 71 m
Kadencja: 88
Kalorie: 682 kcal
Praca #21 - więcej ...

Praca #20

Dystans: 27.81 km
Czas: 0:58:25
Vavg: 28.56 km/h
Vmax: 33.07 km/h
Tętno śr.: 148 (80%)
Tętno maks.: 197 (106%)
Przewyższenia: 95 m
Kadencja: 86
Kalorie: 715 kcal
Praca #20 - więcej ...
Korno 2017 - Koszęcin

Korno 2017 - Koszęcin

Wziąłem udział w jedynych w tym roku dla zawodach na orientacje - "Korno" w Koszęcinie. Ostatecznie na trasie 50 km zająłem 7 miejsce, jechałem na luzie, bez treningu, więc w tym kontekście wynik nie jest zły, ale rok temu w końcu byłem 4 i do samego końca walczyłem o zwycięstwo, a dziś straciłem 28 minut do zwycięzcy.

Dystans: 51.76 km
Czas: 2:47:08
Vavg: 18.58 km/h
Vmax: 44.07 km/h
Przewyższenia: 141 m
Kalorie: 1489 kcal
Korno 2017 - Koszęcin - więcej ...

Praca #19

Dystans: 27.15 km
Czas: 0:56:53
Vavg: 28.64 km/h
Vmax: 32.59 km/h
Tętno śr.: 153 (82%)
Tętno maks.: 252 (135%)
Przewyższenia: 78 m
Kadencja: 87
Kalorie: 649 kcal
Praca #19 - więcej ...

Praca #18

Dystans: 27.34 km
Czas: 0:57:13
Vavg: 28.67 km/h
Vmax: 33.36 km/h
Tętno śr.: 135 (73%)
Tętno maks.: 152 (82%)
Przewyższenia: 130 m
Kadencja: 86
Kalorie: 651 kcal
Praca #18 - więcej ...
Praca #17

Praca #17

W czwartek lało, więc do pracy na rowerze pojechałem dopiero w piątek. Rano popędziłem drogą główną, choć już nie tak szybko jak we środę. Z powrotem postanowiłem jechać przez wieś, ale niestety to była straszna pomyłka, ta droga nigdy nie była za rewelacyjna, ale ostatnio polepili ją jeszcze dodatkowo asfaltem z wiadra i w zasadzie nie nadaje się już kompletnie na szybką jazdę na szosie. Na Woli Batorskiej zjechałem ponownie na drogę główną,…

Dystans: 27.94 km
Czas: 0:59:08
Vavg: 28.35 km/h
Vmax: 38.99 km/h
Tętno śr.: 135 (73%)
Tętno maks.: 199 (107%)
Przewyższenia: 81 m
Kadencja: 84
Temperatura: 23 ºC
Kalorie: 639 kcal
Praca #17 - więcej ...
Praca #16

Praca #16

Środa, drugi raz w tygodniu do pracy na rowerze, tym razem trasa szybka - drogą główną 964. Do pracy cisnąłem naprawdę mocno, niestety na wjeździe do Zabierzowa, przebiłem koło. musiałem zmienić dętkę. Po tej przerwie dociągnałem do szkoły, średnia 32 km/h.

W drodze powrotnej odbierałem jeszcze "paczkę w Ruchu" w Zabierzowie Bocheńskim, więc wracałem również drogą główną, ale już znacznie wolniej.

Dystans: 25.85 km
Czas: 0:52:44
Vavg: 29.41 km/h
Vmax: 36.69 km/h
Tętno śr.: 140 (75%)
Tętno maks.: 205 (110%)
Przewyższenia: 42 m
Kadencja: 86
Temperatura: 22 ºC
Kalorie: 612 kcal
Praca #16 - więcej ...

Moje aktywności:

Aktywności: 1335
Dystans: 47962.32 km
Czas: 94 d 12 g 55 m
Śr. prędkość: 21.14 km/h
Aktywności: 215
Dystans: 2950.66 km
Czas: 35 d 19 g 13 m
Śr. prędkość: 3.43 km/h
Punkty GOT: 2250
Punkty GSB: 627