Blog wycieczkowy Jasona

 

Treningi szosowe
Aktywności: 340
Dystans: 11545.87 km
Czas: 430:54:43
Vavg: 26.79 km/h
Vmax: 88.66 km/h
Przewyższenia: 45899 m
Kalorie: 333412 kcal
Średnio na aktywność: 33.96 km
Praca #21

Praca #21

Dzisiaj rano pogoda nie była najlepsza, na dodatek jak wyszedłem przed dom to kropiło, ale mamy rowerowy maj, więc trzeba było jechać. W sumie nie padało i bez problemu dojechałem do pracy.

W ciągu dnia trochę popadało, ale akurat jak jechałem do domu to deszczu nie było, więc dość spokojnie dojechałem do domu.

Dystans: 27.10 km
Czas: 0:57:59
Vavg: 28.04 km/h
Vmax: 32.49 km/h
Tętno śr.: 129 (69%)
Tętno maks.: 173 (93%)
Przewyższenia: 28 m
Kadencja: 91
Temperatura: 16 ºC
Kalorie: 585 kcal
Peugeot Nice Peugeot Nice
Praca #21 - więcej ...
Praca #20

Praca #20

Mimo sporego zmęczenia po wycieczce w Bieszczady postanowiłem jednak jechać rowerem do pracy. W maju nasza szkoła realizuje akcję "Rowerowy Maj", więc założnie jest takie, że we wszystkie dni pracujące, pojadę do pracy rowerem, więc chcąc nie chcąc trzeba było jechać.

Rano było dość chłodno 5-6 stopni, pedałowałem powoli, ale w miarę sprawnie i czasie około 30 minut dojechałem na miejsce. Po pracy wracałem najpierw drogą wzdłuż Wisły, a potem przez Wolę Batorską do głównej…

Dystans: 27.11 km
Czas: 0:58:10
Vavg: 27.96 km/h
Vmax: 36.22 km/h
Tętno śr.: 133 (72%)
Tętno maks.: 188 (101%)
Przewyższenia: 107 m
Kadencja: 88
Temperatura: 18 ºC
Kalorie: 558 kcal
Peugeot Nice Peugeot Nice
Praca #20 - więcej ...
Praca #19, powrót przez Drwinię

Praca #19, powrót przez Drwinię

Do pracy pojechałem najkrótszą drogą poszło mi w miarę sprawnie, choć pod koniec miałem lekki kryzys. Z powrotem postanowiłem wracać trochę na około:)

Pojechałem na Chobot i główną drogą do Grobli, musiałem mieć lekko z wiatrem bo była moc:) Mocne tempo udało mi się utrzymać do Drwini, ale jak skręciłem na Bochnię to nagle trafiłem na przeciwny wiatr i tempo z okolic 30 km/h spadło mi do 25 km/h. Ten krótki…

Dystans: 50.01 km
Czas: 1:43:07
Vavg: 29.1 km/h
Vmax: 37.11 km/h
Tętno śr.: 141 (76%)
Tętno maks.: 154 (83%)
Przewyższenia: 69 m
Kadencja: 88
Temperatura: 22 ºC
Kalorie: 1146 kcal
Peugeot Nice Peugeot Nice
Praca #19, powrót przez Drwinię - więcej ...
Do Bochni

Do Bochni

Dziś po raz pierwszy wyciągnąłem TREKA i postanowiłem zrobić wycieczkę przez Puszczę Niepołomicką do Bochni, przy okazji zamierzałem odwiedzić kilka cmentarze wojennych w dolinie Raby.

Zamierzałem ruszyć koło południa, po odstawieniu Małej na imprezę w "kulkach" i zrobieniu jeszcze kilku rzeczy. Niestety ledwo wyciągnąłem TREKA to wystąpił problem, brak powietrza w przednim kole, musiałem więc na szybkości wymienić dętkę - na szczęście miałem zapas. Na wstępie, więc jakieś 20 minut opóźnienia,…

Dystans: 60.61 km
Czas: 2:12:39
Vavg: 27.42 km/h
Vmax: 51.46 km/h
Tętno śr.: 141 (76%)
Tętno maks.: 171 (92%)
Przewyższenia: 342 m
Kadencja: 88
Temperatura: 24 ºC
Kalorie: 1368 kcal
Trek 1200 SL Trek 1200 SL
Do Bochni - więcej ...
Praca #18, powrót po deszczu

Praca #18, powrót po deszczu

Na czwartek zapowiadali deszcz, ale rano była piękna pogoda, więc postanowiłem zaryzykować i pojechać rowerem. Jechało mi się całkiem dobrze, choć odczuwałem lekkie zmęczenie, mimo to udało mi się wykręcić czas trochę ponad 28 minut.

W południe pogoda drastycznie się pogorszyła, zrobiło się zimno i mocno padało, ale jak wyszedłem z pracy, to było już po deszczu i zaczęło się powoli ocieplać. Droga jednak była mokra i dodatkowo trochę wiało. Taka…

Dystans: 27.15 km
Czas: 0:58:42
Vavg: 27.75 km/h
Vmax: 36.30 km/h
Tętno śr.: 136 (73%)
Tętno maks.: 153 (82%)
Przewyższenia: 40 m
Kadencja: 91
Temperatura: 13 ºC
Kalorie: 662 kcal
Peugeot Nice Peugeot Nice
Praca #18, powrót po deszczu - więcej ...
Praca #17

Praca #17

Rano było trochę pochmurnie, ale za to dużo cieplej niż zwykle. Jechało mi się całkiem dobrze i wykręciłem średnią prawie 30 km na godzinę, to chyba najlepszy mój przejazd w tym roku.

Po południu trochę wiało, pojechałem więc do lasu, znów jechałem całkiem niezłym tempem, ale jak tak sobie jechałem to wpadłem na pomysł, że sprawdzę czy w terenie są jeszcze znaki szlaku "Salina Cracoviensis" czyli szlaku solnego wyznaczonego w 2011 r. W roku 2012…

Dystans: 29.81 km
Czas: 1:02:46
Vavg: 28.5 km/h
Vmax: 37.79 km/h
Tętno śr.: 135 (73%)
Tętno maks.: 163 (88%)
Przewyższenia: 76 m
Kadencja: 88
Temperatura: 16 ºC
Kalorie: 683 kcal
Peugeot Nice Peugeot Nice
Praca #17 - więcej ...
Praca #16

Praca #16

Mimo, że byłem jeszcze trochę obolały po sobotniej pieszej wycieczce w Pasmo Radziejowej, postanowiłem pojechać do pracy na rowerze. Rano ładnie ale chłodno, natomiast na południe zapowiadali burze. Burza faktycznie przeszła, ale koło południa, więc gdy wracałem do domu było już w miarę sucho. Postanowiłem wracać drogą wzdłuż Wisły, choć już nie po wale:).

Dystans: 30.01 km
Czas: 1:04:13
Vavg: 28.04 km/h
Vmax: 33.84 km/h
Tętno śr.: 132 (71%)
Tętno maks.: 152 (82%)
Przewyższenia: 31 m
Kadencja: 90
Temperatura: 20 ºC
Kalorie: 676 kcal
Peugeot Nice Peugeot Nice
Praca #16 - więcej ...
Praca #14 + przedszkole:)

Praca #14 + przedszkole:)

Drugi raz z tym tygodniu do pracy, rano piękna pogoda, ale im jest bardziej słonecznie tym jest chłodniej, gdy wychodziłem na termometrze było 6 stopni. Dziś już miałem licznik zamontowany, więc starałem się cisnąć w miarę równym tempem, niezbyt szybko, ale na tyle równo, że dojechałem do pracy w czasie poniżej 29 minut. Podczas jazdy testowałem, też nowe ustawienie bloków, było gorzej, więc w pracy imbus i tym razem przestawiłem blok w drugą…

Dystans: 29.43 km
Czas: 1:08:45
Vavg: 25.68 km/h
Vmax: 35.17 km/h
Tętno śr.: 102 (55%)
Tętno maks.: 158 (85%)
Przewyższenia: 54 m
Temperatura: 16 ºC
Kalorie: 414 kcal
Peugeot Nice Peugeot Nice
Praca #14 + przedszkole:) - więcej ...

Po mieście

Całe popołudnie kombinowałem, jak poprawić mocowanie tylnego błotnika w moim Peugeocie. Gdy w końcu skończyłem, postanowiłem się przejechać sprawdzić czy wszystko jest dobrze spasowane i przy okazji miałem zrobić małe zakupy. Pojechałem mocno na około i w sumie wyszło mi ponad 9 km.

Zamontowałem też do Peugeota podstawkę pod Garmin Oregon, więc mogłem już kontrolować parametry jazdy. Niestety nie do końca jestem zadowolony z działa auto pauzy, jednak jest całkiem prawdopodobne, że jednak odzyskam mojego…

Dystans: 9.30 km
Czas: 0:24:41
Vavg: 22.61 km/h
Vmax: 38.45 km/h
Przewyższenia: 14 m
Temperatura: 15 ºC
Kalorie: 528 kcal
Peugeot Nice Peugeot Nice
Po mieście - więcej ...
Praca #13

Praca #13

Zrobiłem sobie dwa dni przerwy od roweru, była trochę gorsza pogoda ale jakbym się zaparł to mogłem jechać, jednak stwierdziłem, że mała regeneracja mi się przyda. Jednak na środę zapowiadali dużo lepszą pogodę, więc nie było już wymówek tylko trzeba było jechać.

Dziś pojechałem z GPSem w kieszeni, więc nie kontrolowałem tempa i dojechałem do pracy dość wolno (prawie 31 minut). Po południu zrobiło się piękne, słonecznie i ciepło, jednak dość…

Dystans: 30.00 km
Czas: 1:06:50
Vavg: 26.93 km/h
Vmax: 34.20 km/h
Tętno śr.: 85 (46%)
Tętno maks.: 140 (75%)
Przewyższenia: 58 m
Temperatura: 18 ºC
Kalorie: 637 kcal
Peugeot Nice Peugeot Nice
Praca #13 - więcej ...

Moje aktywności:

Aktywności: 1335
Dystans: 47962.32 km
Czas: 94 d 12 g 55 m
Śr. prędkość: 21.14 km/h
Aktywności: 215
Dystans: 2950.66 km
Czas: 35 d 19 g 13 m
Śr. prędkość: 3.43 km/h
Punkty GOT: 2250
Punkty GSB: 627