Blog wycieczkowy Jasona

 

Aktywności: 88
Dystans: 2182.52 km
Czas: 200:30:56
Vavg: 10.88 km/h
Vmax: 115.00 km/h
Przewyższenia: 26994 m
Kalorie: 142403 kcal
Średnio na aktywność: 24.8 km
Zobaczyć "Szybką dychę"

Zobaczyć "Szybką dychę"

Niedzielna wycieczka po Puszczy Niepołomickiej w celu zobaczenia jazdy indywidualne na czas "Szybka Dycha".

Dystans: 17.99 km
Czas: 0:40:01
Vavg: 26.97 km/h
Vmax: 32.30 km/h
Tętno śr.: 143 (77%)
Tętno maks.: 163 (88%)
Przewyższenia: 36 m
Kadencja: 91
Temperatura: 10 ºC
Kalorie: 489 kcal
Zobaczyć "Szybką dychę" - więcej ...
Mogielica - 1170 m npm

Mogielica - 1170 m npm

Dziś postanowiłem zdobyć ponownie Mogielicę (1170 m npm) najwyższy szczyt Beskidu Wyspowego. Byłem już kiedyś na tej górze (łatwiejszą drogą z córką na plecach), ale potrzebowałem ją zaliczyć ponownie do Korony Gór Polskich. Razem z siostrze podszedłem szlakiem niebieskim z Jurkowa, jednak tuż przed szczytem zrobiliśmy mały trawers, który przedostaliśmy się na Halę Stumorgową i dopiero z niej szlakiem (żółty i niebieski) zdobyliśmy szczyt

W dół zeszliśmy szlakiem zielonym na przełęcz…

Dystans: 10.47 km
Czas: 3:24:30
Vavg: 3.07 km/h
Vmax: 13.80 km/h
Tętno śr.: 122 (66%)
Tętno maks.: 154 (83%)
Przewyższenia: 702 m
Temperatura: 16 ºC
Kalorie: 579 kcal
GOT: 15
Mogielica - 1170 m npm - więcej ...
Praca #23

Praca #23

Do pracy na rowerze po dłuższej przerwie. Rano temperatura wynosiła zaledwie 4 stopnie, moja słaba kondycja (pierwszy raz na rowerze od miesiąca) sprawiła, że jechałem dość wolno. Po południu było już pięknie, słonecznie i ciepło, więc jechało się dużo przyjemniej, choć nadal dość wolno:)

Dystans: 26.50 km
Czas: 0:58:09
Vavg: 27.34 km/h
Vmax: 34.04 km/h
Przewyższenia: 25 m
Kadencja: 87
Temperatura: 13 ºC
Kalorie: 921 kcal
Praca #23 - więcej ...
GSB: Pustelnia Św. Jana - Kąty

GSB: Pustelnia Św. Jana - Kąty

Kolejny odcinek Głównego Szlaku Beskidzkiego pokonany.

Dystans: 19.43 km
Czas: 4:25:41
Vavg: 4.39 km/h
Vmax: 12.49 km/h
Tętno śr.: 116 (63%)
Tętno maks.: 159 (86%)
Przewyższenia: 570 m
Temperatura: 10 ºC
Kalorie: 777 kcal
GOT: 20
GSB: Pustelnia Św. Jana - Kąty - więcej ...

Praca #22

Dystans: 25.77 km
Czas: 0:52:44
Vavg: 29.32 km/h
Vmax: 36.23 km/h
Tętno śr.: 142 (76%)
Tętno maks.: 159 (86%)
Przewyższenia: 60 m
Kadencja: 89
Kalorie: 803 kcal
Praca #22 - więcej ...

Praca #21

Dystans: 26.45 km
Czas: 0:54:28
Vavg: 29.14 km/h
Vmax: 32.99 km/h
Tętno śr.: 146 (79%)
Tętno maks.: 166 (89%)
Przewyższenia: 71 m
Kadencja: 88
Kalorie: 682 kcal
Praca #21 - więcej ...

Praca #20

Dystans: 27.81 km
Czas: 0:58:25
Vavg: 28.56 km/h
Vmax: 33.07 km/h
Tętno śr.: 148 (80%)
Tętno maks.: 197 (106%)
Przewyższenia: 95 m
Kadencja: 86
Kalorie: 715 kcal
Praca #20 - więcej ...
Korno 2017 - Koszęcin

Korno 2017 - Koszęcin

Wziąłem udział w jedynych w tym roku dla zawodach na orientacje - "Korno" w Koszęcinie. Ostatecznie na trasie 50 km zająłem 7 miejsce, jechałem na luzie, bez treningu, więc w tym kontekście wynik nie jest zły, ale rok temu w końcu byłem 4 i do samego końca walczyłem o zwycięstwo, a dziś straciłem 28 minut do zwycięzcy.

Dystans: 51.76 km
Czas: 2:47:08
Vavg: 18.58 km/h
Vmax: 44.07 km/h
Przewyższenia: 141 m
Kalorie: 1489 kcal
Korno 2017 - Koszęcin - więcej ...

Praca #19

Dystans: 27.15 km
Czas: 0:56:53
Vavg: 28.64 km/h
Vmax: 32.59 km/h
Tętno śr.: 153 (82%)
Tętno maks.: 252 (135%)
Przewyższenia: 78 m
Kadencja: 87
Kalorie: 649 kcal
Praca #19 - więcej ...
GSB: Krowiarki - Bystra Podh.

GSB: Krowiarki - Bystra Podh.

Wycieczka z ramach zdobywania odznaki GSB, tym razem z Przełęczy Krowiarki przez Policę do Bystrzej Podhalańskiej. Szlak zaliczony, ale pogoda deszczowo-burzowa, na szczęście jakoś mocno nas nie zlało, ale było bardzo wilgotno.

Dystans: 23.77 km
Czas: 5:13:52
Vavg: 4.54 km/h
Vmax: 55.88 km/h
Tętno śr.: 108 (58%)
Tętno maks.: 143 (77%)
Przewyższenia: 630 m
Temperatura: 12 ºC
Kalorie: 1141 kcal
GOT: 30
GSB: Krowiarki - Bystra Podh. - więcej ...

Moje aktywności:

Aktywności: 1335
Dystans: 47962.32 km
Czas: 94 d 12 g 55 m
Śr. prędkość: 21.14 km/h
Aktywności: 215
Dystans: 2950.66 km
Czas: 35 d 19 g 13 m
Śr. prędkość: 3.43 km/h
Punkty GOT: 2250
Punkty GSB: 627