Blog wycieczkowy Jasona

 

Aktywności: 89
Dystans: 2842.28 km
Czas: 210:45:34
Vavg: 13.49 km/h
Vmax: 79.82 km/h
Przewyższenia: 26405 m
Kalorie: 79521 kcal
Średnio na aktywność: 31.94 km
Praca #16

Praca #16

Na crossie do pracy w ramach treningu przez wyjazdem do Częstochowy, brakowało mi trochę lekko jazdy szosówką. Po dojeździe do pracy okazało się, że tylne koło lekko hamowało, jest trochę scentrowane, a po wymianie opon na cieńsze, chyba nie do końca poprawnie go ustawiłem.

Dystans: 27.11 km
Czas: 0:59:02
Vavg: 27.55 km/h
Vmax: 31.98 km/h
Tętno śr.: 146 (79%)
Tętno maks.: 162 (87%)
Przewyższenia: 31 m
Temperatura: 23 ºC
Kalorie: 733 kcal
Praca #16 - więcej ...
Do pracy #15

Do pracy #15

Po raz ostatni do pracy na rowerze w roku szkolnym. Tempo nie najgorsze, ale do jakieś rewelacyjnej formy raczej daleko.

Dystans: 27.64 km
Czas: 0:53:31
Vavg: 30.99 km/h
Vmax: 35.50 km/h
Tętno śr.: 147 (79%)
Tętno maks.: 161 (87%)
Przewyższenia: 160 m
Kadencja: 89
Temperatura: 24 ºC
Kalorie: 668 kcal
Do pracy #15 - więcej ...
Do pracy #14 na piknik

Do pracy #14 na piknik

W niedzielę w mojej szkole odbywał się piknik rodzinny, musiałem więc niestety pojechać do pracy - postanowiłem pojechać na rowerze. Do pracy jechałem raczej w tempie piknikowym i przyspieszyłem dopiero po wyjeździe z lasu.

Z powrotem ciągnąłem już znacznie mocniej i udało mi się dociągnąć do średniej 30 km/h.

Dystans: 27.04 km
Czas: 0:54:04
Vavg: 30.01 km/h
Vmax: 36.97 km/h
Tętno śr.: 137 (74%)
Tętno maks.: 162 (87%)
Przewyższenia: 103 m
Kadencja: 90
Temperatura: 25 ºC
Kalorie: 612 kcal
Do pracy #14 na piknik - więcej ...
Luboń Wielki z Naprawy

Luboń Wielki z Naprawy

W końcu udało mi się wybrać na planowaną już dawno temu rodzinną wycieczkę górską:) Wraz z żoną i córką, zdobyliśmy Luboń Wielki szlakiem niebieskim od Naprawy. Wybraliśmy podobno najłatwiejszą, ale za to najdłuższą drogę na szczyt - zgodnie z opisem na mapie 7,6 km.

Samochodem dojechaliśmy do przystanku Luboń Mały przy Zakopiance, zaparkowaliśmy i kilka minut przez 10 ruszyliśmy na szlak, zgodnie z opisem na mapie na pokonanie dystansu na szczyt…

Dystans: 15.99 km
Czas: 3:48:26
Vavg: 4.2 km/h
Vmax: 11.32 km/h
Tętno śr.: 105 (57%)
Tętno maks.: 151 (81%)
Przewyższenia: 478 m
Temperatura: 23 ºC
Kalorie: 1534 kcal
GOT: 17
Luboń Wielki z Naprawy - więcej ...
Praca #13

Praca #13

Dziś do pracy pojechałem na Peugeocie, więc rano udało się pociągnąć dość szybko. Z powrotem niestety jechałem pod wręcz huraganowy wiatr, do lasu było bardzo ciężko, potem w lesie było już lepiej i udało się trochę podkręcić tempo, ale Niepołomicach znów jechało się bardzo ciężko.

Dystans: 26.95 km
Czas: 0:52:59
Vavg: 30.52 km/h
Vmax: 36.23 km/h
Tętno śr.: 150 (81%)
Tętno maks.: 170 (91%)
Przewyższenia: 60 m
Kadencja: 89
Temperatura: 22 ºC
Kalorie: 680 kcal
Praca #13 - więcej ...

Praca #12 + wycieczka szkolna

Dziś do pracy pojechałem crossem, ponieważ miałem odbyć wycieczkę rowerową z uczniami. Naszym celem było Nowe Brzesko, a trasę mieliśmy pokonać wałem wiślanym. Na odcinku 4 km po droga po wale jest asfaltowa i podobno jest to początek wiślanej trasy rowerowej w naszej gminie. Zgodnie z informacjami, które znalazłem na stronie Niepołomic, dalsza realizacja tej trasy w naszej gminie na przypaść na lata 2018-2020.

"Wiślana Trasa Rowerowa to ogólnopolskie przedsięwzięcie łączące osiem województw. Szlak rowerowy powstanie od źródeł Wisły aż do jej ujścia do morza. W sumie będzie to 1200 km oznakowanej trasy."

Wycieczka się udała, asfalt faktycznie ułatwia jazdę po wale (już kiedyś jechałem tędy rowerem przed położeniem asfaltu), przydałoby się jeszcze tylko koszenie trawy, bo mocno urosła i powoli kładzie się na tym nowiutkim asfalcie...

Drogą

Dystans: 44.34 km
Czas: 2:06:12
Vavg: 21.08 km/h
Vmax: 33.85 km/h
Tętno śr.: 144 (78%)
Tętno maks.: 212 (114%)
Przewyższenia: 82 m
Kalorie: 1112 kcal
Praca #12 + wycieczka szkolna - więcej ...

GSB: Rymanów-Zdrój - Puławy Górne

Drugi dzień wycieczki GSB po Beskidzie Niskim okazał się dość lajtowy. Pogoda była piękna, a trasa dość krótka i mało wymagająca. Z Rymanowa Zdroju ruszyliśmy dopiero po 10, na początek musieliśmy się lekko wspiąć na wysokość ponad 600 metrów, ale za to w końcu otworzyły się przed nami piękne widoki.

Dalej było w dół, już tradycyjnie po błocie i po pokonaniu mniej więcej 5 km osiągnęliśmy Dolinę Wisłoczka. Po dłuższej przerwie,…

Dystans: 11.93 km
Czas: 2:38:06
Vavg: 4.53 km/h
Vmax: 14.34 km/h
Przewyższenia: 363 m
Temperatura: 22 ºC
GOT: 15
GSB: Rymanów-Zdrój - Puławy Górne - więcej ...
GSB: Nowa Wieś - Rymanów Zdrój

GSB: Nowa Wieś - Rymanów Zdrój

Po raz trzeci w tym roku wybrałem się na wycieczkę z PTTK Bochnia na Główny Szlak Beskidzki - tym razem celem był Beskid Niski.

Z Bochni wyjechaliśmy około 6 rano i kilka minut po 9 byliśmy już na parkingu w pobliżu znajdującej się na GSB Pustelni św. Jana z Dukli. Po obejrzeniu pustelni, ruszyliśmy na początek w dół do Nowej Wsi. Już pierwsze kilometry wycieczki pokazały, że łatwo nie będzie, szlak…

Dystans: 20.95 km
Czas: 4:38:18
Vavg: 4.52 km/h
Vmax: 38.10 km/h
Tętno śr.: 109 (59%)
Tętno maks.: 147 (79%)
Przewyższenia: 810 m
Temperatura: 20 ºC
GOT: 30
GSB: Nowa Wieś - Rymanów Zdrój - więcej ...
Praca #11

Praca #11

Kolejny wyjazd na rowerze do pracy, dziś poszło całkiem dobrze, co prawda tętno dalej dość wysokie, ale tempo w drodze do pracy naprawdę niezłe (25:51 - śr. 31,5 km).

W drodze powrotnej niestety walka z przeciwnym wiatrem, do tego zwyczajowe postoje w mieście na zakupy, więc ostatecznie średnia całego wyjazdu mocno spadła, mimo wszystko udało się utrzymać wynik powyżej 30 km/h.

Dystans: 27.55 km
Czas: 0:54:49
Vavg: 30.16 km/h
Vmax: 37.32 km/h
Tętno śr.: 144 (78%)
Tętno maks.: 173 (93%)
Przewyższenia: 40 m
Kadencja: 86
Temperatura: 23 ºC
Kalorie: 670 kcal
Praca #11 - więcej ...
Praca #10 + wycieczka szkolna

Praca #10 + wycieczka szkolna

Dziś powtórzyłem wyjazd z 1 czerwca, najpierw rano do pracy, później powolutku z dziećmi na wycieczkę i na koniec powrót do domu. Jechałem ponownie rowerem crossowym, więc tempo nie zbyt wysokie, chociaż może jak na crossa nie było źle.

Dystans: 52.79 km
Czas: 2:39:08
Vavg: 19.9 km/h
Vmax: 37.04 km/h
Tętno śr.: 120 (65%)
Tętno maks.: 227 (122%)
Przewyższenia: 135 m
Temperatura: 20 ºC
Kalorie: 1193 kcal
Praca #10 + wycieczka szkolna - więcej ...

Moje aktywności:

Aktywności: 1335
Dystans: 47962.32 km
Czas: 94 d 12 g 55 m
Śr. prędkość: 21.14 km/h
Aktywności: 215
Dystans: 2950.66 km
Czas: 35 d 19 g 13 m
Śr. prędkość: 3.43 km/h
Punkty GOT: 2250
Punkty GSB: 627