Blog wycieczkowy Jasona

 

Aktywności: 793
Dystans: 27422.63 km
Czas: 1219:25:16
Vavg: 22.49 km/h
Vmax: 104.98 km/h
Przewyższenia: 136297 m
Kalorie: 672172 kcal
Średnio na aktywność: 34.58 km
Pola Chwały - Niepołomice

Pola Chwały - Niepołomice

Na dzisiejsze wyjazdy złożyły się aż 3 wycieczki, dzięki którym złamałem granicę 3 000 km pokonanych w sezonie.

Do Niepołomic na Polach Chwały - powrót wieczorem
dystans: 38,82 km
czas: 1:43:48
śr. prędkość: 22:44 km/h
przewyższenie: 214 m

Szybki trening na szosówce
dystans: 8:22 km
czas: 17:13
śr. prędkość: 28:71 km/h

Trening po górkach z Krzyśkiem
dystans: 34,67 km
czas: 1:45:37
śr. prędkość: 19:67 km/h

Dystans: 81.71 km
Czas: 3:46:47
Vavg: 21.62 km/h
Vmax: 55.34 km/h
Przewyższenia: 214 m
Temperatura: 16 ºC
Pola Chwały - Niepołomice - więcej ...
Szosówką po górkach

Szosówką po górkach

Pojechałem wypróbować szosówkę na okolicznych - niewysokich górkach. Miałem jechać z Krzyśkiem na trening po górkach przed odyseją, ale Krzysiek nie dał rady, więc zdecydowałem, że pojadę mniej więcej zaplanowaną trasą tylko, że na szosówce. Chciałem sprawdzić czy na przełożeniu 42x24 - najlżejszym w moim Peugeocie w ogóle dam radę jechać pod górę. Przez pół dnia padało, więc drogi były mokre, ale o godzinie 17:00 zaczęło świecić słońce.

Na początek odcinek…

Dystans: 20.08 km
Czas: 0:44:45
Vavg: 26.92 km/h
Przewyższenia: 163 m
Temperatura: 17 ºC
Szosówką po górkach - więcej ...
Do Niepołomic, debiut Peugeota

Do Niepołomic, debiut Peugeota

Pojechałem do Niepołomic na crossie, trasa jak zwykle: podjazd z Łapczycy do Chełmu, przejazd przez Rabę drogą nr 4, potem skrót przez żwirownie i dalej przez Targowisko, Kłaj, Szarów, ścieżką rowerową do Niepołomic i postój na rynku na kawę:) Potem pojechałem do domu rodziców, gdzie zmieniłem rower i zrobiłem sobie wycieczkę po Puszczy opisaną powyżej. Powrót tą samą drogą z tym, że już wolniej bo po pętli szosowej byłem mocno zmęczony, mimo to średnia wyszła…

Dystans: 72.00 km
Czas: 2:43:00
Vavg: 26.5 km/h
Vmax: 56.70 km/h
Przewyższenia: 198 m
Temperatura: 20 ºC
Do Niepołomic, debiut Peugeota - więcej ...
Na wzgórze Bocheniec

Na wzgórze Bocheniec

Wycieczka do Jadownik w celu podjechania pod wzgórze Bocheniec (394 m npm) na szczycie przed wiekami znajdował się średniowieczny gród (VII) a obecnie znajduję się tam XIV wieczny kościół - sanktuarium św. Anny oraz kapliczka - źródełko.

Z domu wyruszyłem około 8:50, po pokonaniu pierwszych trudności w postaci podjazdu pod Górny Gościniec, dalej miałem już całkiem płasko aż do podnóża wzgórza Bocheniec. Pojechałem jak zwykle przez Krzeczów, Rzezawę, Jodłówkę i około…

Dystans: 61.61 km
Czas: 2:40:06
Vavg: 23.09 km/h
Vmax: 59.90 km/h
Przewyższenia: 499 m
Temperatura: 25 ºC
Na wzgórze Bocheniec - więcej ...
Do Niepołomic

Do Niepołomic

Pojechałem do Niepołomic tym razem przez Szarów i Gruszki, powrót już jak zwykle przez Szarów i Kłaj.

Dystans: 39.11 km
Czas: 1:39:00
Vavg: 23.7 km/h
Vmax: 57.21 km/h
Przewyższenia: 226 m
Temperatura: 22 ºC
Do Niepołomic - więcej ...

Wyjazd do Puszczy - złapana guma na ogródkach działkowych

Po wczorajszym czyszczeniu i dzisiejszej regulacji roweru postanowiłem sprawdzić, czy moim rowerem GT da się jeździć czy też konieczny jest profesjonalny serwis.

Miałem jechać do Puszczy i ponownie poszukać wieży obserwacyjnej koło Czarnego Stawu, niestety zdecydowałem się na terenowy skrót przez ogródki działkowe. W pewnym momencie przejechałem przez rozbite szkło i pomyślałem sobie, że mogę złapać gumę. Chwilę później usłyszałem syczące powietrze i w kilka sekund zamiast tylnego koła miałem flak. Winny…

Dystans: 13.34 km
Czas: 0:45:00
Vavg: 17.79 km/h
Vmax: 62.83 km/h
Przewyższenia: 281 m
Temperatura: 19 ºC
Wyjazd do Puszczy - złapana guma na ogródkach działkowych - więcej ...
IX Krakowski Maraton Rowerowy - dystans mini

IX Krakowski Maraton Rowerowy - dystans mini

Dane wpisane powyżej dotyczą tylko maratonu - bez rozgrzewki

Przed maratonem zrobiłem krótką rozgrzewkę, na początek objechałem błonia i pojechałem na Kopiec Kościuszki Aleją Waszyngtona. Powrót już mocnym i trudniejszym zjazdem ulicą Hofmana, dalej objechałem resztę błoń. Na tej rozgrzewce przejechałam niecałe 10 km z przewyższeniem 97 metrów. Potem obejrzałem sobie start dystansu GIGA o godzinie 10:00, później jeszcze pojeździłem ścieżkami po Parku Jordana oraz zrobiłem trasę startową maratonu po błoniach,…

Dystans: 35.43 km
Czas: 1:50:48
Vavg: 19.19 km/h
Vmax: 45.21 km/h
Przewyższenia: 381 m
Temperatura: 19 ºC
IX Krakowski Maraton Rowerowy - dystans mini - więcej ...

Przed maratonem w Krakowie

Przed maratonem zrobiłem krótką rozgrzewkę, na początek objechałem błonia i pojechałem na Kopiec Kościuszki Aleją Waszyngtona. Powrót już mocnym i trudniejszym zjazdem ulicą Hofmana, dalej objechałem resztę błoń. Na tej rozgrzewce przejechałam niecałe 10 km z przewyższeniem 97. Potem obejrzałem sobie start dystansu GIGA o godzinie 10:00, później jeszcze pojeździłem ścieżkami po Parku Jordana oraz zrobiłem trasę startową maratonu po błoniach, później już tylko czekałem na start swojego dystansu.

Dystans: 13.76 km
Czas: 0:43:00
Vavg: 19.2 km/h
Vmax: 38.70 km/h
Przewyższenia: 98 m
Temperatura: 15 ºC
Przed maratonem w Krakowie - więcej ...
Do Racławic na pole bitwy z 1794 r.

Do Racławic na pole bitwy z 1794 r.

Wycieczkę do Racławic planowałem od dość dawna, jak zobaczyłem prognozę pogody na niedzielę uznałem, że przyszedł czas na realizacje.

Z Niepołomic wyruszyłem około godziny 8:40, przejechałem przez miasto i ruchliwą drogą 75 dotarłem do Cła, gdzie przejechałem przez drogę Kraków - Sandomierz i skierowałem się na mało uczęszczane drogi w stronę Kościeliska i Czulic. Tam zaczęły się pierwsze pagórki, które przypomniały mi wyprawę na Litwę, szybko jednak zorientowałem się, że nasze…

Dystans: 105.94 km
Czas: 4:31:06
Vavg: 23.45 km/h
Vmax: 54.47 km/h
Przewyższenia: 799 m
Temperatura: 25 ºC
Do Racławic na pole bitwy z 1794 r. - więcej ...

Łapczyca - Niepołomice - Łapczyca

Kolejna wycieczka do Niepołomic na rowerze górskim - tym razem jechało mi się znacznie lepiej, wykręciłem bardzo dobrą średnią. Rano do Niepołomic zajechałem w 41:28 ze średnią 25,2 km, wracałem jeszcze mocniejszym tempem bo na koniec wycieczki wyszła mi średnia 25,45 co jest wynikiem jak dla mnie znakomitym biorąc pod uwagę, że kręciłem na rowerze górskim.

Dystans: 35.46 km
Czas: 1:23:00
Vavg: 25.63 km/h
Vmax: 55.46 km/h
Przewyższenia: 195 m
Temperatura: 28 ºC
Łapczyca - Niepołomice - Łapczyca - więcej ...

Moje aktywności:

Aktywności: 1335
Dystans: 47962.32 km
Czas: 94 d 12 g 55 m
Śr. prędkość: 21.14 km/h
Aktywności: 215
Dystans: 2950.66 km
Czas: 35 d 19 g 13 m
Śr. prędkość: 3.43 km/h
Punkty GOT: 2250
Punkty GSB: 627